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推荐澳洲进口鱼油品牌（成年人经常吃鱼还需补充鱼油吗）

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原创内容来源：新浪育儿时间：2022-08-13 15:48:01 阅读() 收藏：22 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当宝宝大吵大闹着要一件东西时，父母很有可能出自于应用性或合理性的考虑，不愿意选购。但当宝宝当别人的面又哭又闹时，父母免不了怕别人取笑自身小家子气，也就只有买下来不经久耐用又价格昂贵的物件了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于推荐澳洲进口鱼油品牌的内容。

推荐澳洲进口鱼油品牌

鱼油就是把深海鱼的有效成分提炼出来供人们直接食用。

成年人经常吃鱼还需补充鱼油吗

对于成年人而言，如果您能经常吃鱼就可以不用购买鱼油。在吃鱼的时候，最好是选择深海鱼类。这是因为深海鱼类主要食物是藻类，藻类本身就能够合成DHA等ω-3系列的脂肪酸，又因深海鱼类生活在温度较低的环境里，体内脂肪主要以熔点低的多不饱和脂肪酸为主，更有利于人体的分解和利用。

既然是鱼油，就是从鱼体内提取，所以吃鱼也可以获得。

冷水的富脂鱼类含这两种成分较多。除此之外，优质的蛋白，锌等矿物质和维生素也是同时存在的。从营养上和不容易过量的角度，吃鱼效果更好。

不过在选购鱼时注意避免选食肉且生长周期长的鱼。这类鱼生物链高，寿命长，容易富集汞。FDA建议孕妇和儿童不要食用鲨鱼，方头鱼，鲭鱼和旗鱼这4种。

我所知道的澳洲进口的SOUTHERNATURE澳绿康倍家的鱼油，是目前唯一的、具备IFOS标记的澳大利亚本地品牌。

SOUTHERNATURE澳绿康倍家的鱼油真的是十分为消费者着想的产品，首先有IFOS五星认证来确保鱼油质量，而且针对不同的人群鱼油中DHA和EPA的含量比例是不同的，准妈妈用的SOUTHERNATURE妈咪鱼油和儿童鱼油当中黄金比例DHA：EPA=5:1，而成人鱼油的比例是EPA:DHA=3:2，其次就是，它不像普通的鱼油产品有极大的鱼腥味，相反，他们家的鱼油没有任何鱼腥味，吃起来很容易接受。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(成年人经常吃鱼还需补充鱼油吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于鱼油的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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