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怎样用黑米蒸米饭？（高血压患者能吃黑米吗）

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原创内容来源：知乎时间：2022-08-14 10:37:01 阅读() 收藏：44 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

尽管一直跟宝宝讲话，有利于提升词汇量，但有时候也必须让宝宝学着自己说，逐渐“嗯嗯啊啊”的情况下，尽管很有可能听不明白，说不清，但还要尝试用心倾听，彼此之间的眼神交流，有利于创建信赖感。下面小朗育儿网给大家了解一下关于怎样用黑米蒸米饭的内容。

怎样用黑米蒸米饭

我们都知道黑米是很有营养的东西，

高血压患者能吃黑米吗

黑米是大米表皮是黑色，也就是糙米表皮是黑色，有些黑米品种这一层表皮特别厚，简直跟黑炭似的，所以吃起来也是难以下咽，不过我有朋友当做药，天天吃，有目标就吃的下去，反正普通的黑米我是吃不下去的，我吃黑糯米煮粥喝。

怎样用黑米蒸米饭

步骤

1.食材:大米、黑米.

2.黑米放入水里泡两小时.

3.大米用清水洗两遍.

4.大米、黑米一起放入电饭锅里,加适量的水.

5.盖上锅盖,按下煮饭按钮,按钮跳起,再焖十到二十分钟.

6.饭煮好,用饭铲铲松.

7.可以开饭了.

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(高血压患者能吃黑米吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于黑米的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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