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冬季进补紫薯银耳羹做法？（做紫薯银耳羹银耳需要泡发吗）

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丁学熙母婴知识优秀作者

长沙育儿博主

原创内容来源：中少在线时间：2022-08-15 05:47:01 阅读() 收藏：31 分享：45 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多医师都提议宝宝要填补适当的鱼肝油，这是为什么呢?鱼肝油是新生婴儿孩子普遍的营养缺乏症物件，在孩子的发展生长发育中起着十分关键的功效。下面小朗育儿网给大家了解一下关于冬季进补紫薯银耳羹做法的内容。

冬季进补紫薯银耳羹做法

紫薯银耳羹，小火熬制到银耳软滑即可，适合秋冬季进补。

做紫薯银耳羹银耳需要泡发吗

紫薯银耳羹

充分浸泡的银耳更加软糯，胶质丰厚，裹着炖煮粉嫩的紫薯，舀起一勺吞下，温柔地滑进胃里，清润又浓稠，嘴里留下冰糖带来的一丝微甜。

主料

紫薯适量

银耳适量

枸杞适量

冰糖适量

紫薯银耳羹的做法步骤

1、银耳在清水中充分泡发至少1小时，捞出后剪去黄色的根部。

2、银耳入清水锅，大火煮沸后转小火，慢炖至浓稠，入紫薯块再炖8分钟左右，加入适量冰糖。

3、熬至冰糖完全融化，出锅放凉，撒少许枸杞。吃吧！

紫薯银耳羹是一道排毒补血，营养极其丰富的甜品。紫薯中含有丰富的蛋白质，大量药用价值高的花青素，花青素对很多种疾病有预防和治疗作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(做紫薯银耳羹银耳需要泡发吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于紫薯的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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