小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

三种人不宜吃李子（李子吃起来涩怎么办）

育儿知识

王子兴母婴知识优质作者

母婴公众号主编

原创内容来源：宝宝树时间：2022-08-24 07:15:01 阅读() 收藏：57 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩对一切新事物都好奇，并会效仿。大人在尿尿时能够让宝宝在旁边看，他们迅速会意识到如厕的姿势，这对她们单独大小便十分有利。最好母亲给女生做示范性，父亲给男孩儿做示范性。下面小朗育儿网给大家了解一下关于三种人不宜吃李子的内容。

李子是生活中一种比较常见的水果，一般在夏天的时候上市，吃起来酸酸甜甜的，那李子的含糖量高吗？

李子的含糖量高吗

三种人不宜吃李子

1、胃酸分泌过多者：李子中含有较多的果酸，食用后会刺激人体胃酸的分泌，因此对于一些本身胃酸分泌过多的人群来说，是不宜吃太多李子的。

2、肠胃溃疡患者：对于一些患有肠胃溃疡的患者来说，李子的酸味会促进胃酸的分泌，从而会刺激到肠胃黏膜，因此是不宜吃的。

3、糖尿病患者：虽然李子吃起来味道并不是很甜，但还是含有一定糖分的，因此对于一些本身血糖偏高的糖尿病患者来说是不宜吃的。

李子吃起来涩怎么办

建议再放一段时间。

1、再放几天：如果李子吃起来比较涩的话，那么有可能是因为李子还没有完全成熟，此时可以将李子置于室内阴凉、通风、干燥处再放几天，等到成熟了之后再吃。

2、腌制：如果不想再放几天的话，那么也可以将李子清洗干净，适当地砸碎，然后再放入适量的食用盐、白砂糖、辣椒粉或者酸梅粉腌制，这样也可以减轻李子的涩味。

李子吃多了放屁多吗

可能会。

李子的质地比较脆，其中含有较多的纤维素，如果在短时间之内食用过多李子的话那么就会增加对肠胃的负担，而且李子中含有较多的酸性成分，吃太多的话也会刺激胃酸的分泌，影响到胃肠道功能。

此时就有可能会出现腹痛腹胀、放屁增多、便秘腹泻等消化不良的症状，因此在吃李子的时候一定要注意适量食用。

李子的含糖量高吗

并不是很高。

李子的含糖量一般在8-9%左右，即每100克的李子中含有糖分大约8-9克，其含糖量并不是很高，是属于中等含糖量的水果。

而且李子中还含有十分丰富的纤维素、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于提高人体的新陈代谢，增强人体的抵抗力，因此平时适当地吃一些李子的话是有利于人体健康的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(李子吃起来涩怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于李子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（361）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于育儿圈圈，中国妇幼保健协会网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：三种人不宜吃李子（李子吃起来涩怎么办）：http://www.wy668.com.cn/youery/168548.html

上一篇：芒果表面有黑斑削了还能吃吗（芒果怎么防止长黑斑）

下一篇：甜玉米可以生吃吗（甜玉米要放冰箱保存吗）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿