车厘子吃多了对身体有什么坏处（车厘子每天吃多少克合适）
丁宸认证作者
清远育儿博主
原创内容 来源：39健康育儿 时间：2022-08-25 21:15:02 阅读() 收藏：44 分享：80 爆
在孩子成长的过程中，不止需要注意他们身体、心理状态，也要让他们在探索世界的过程中变得更加聪慧。下面小朗育儿网给大家了解一下关于车厘子吃多了对身体有什么坏处的内容。
家里的水果吃完了，打算去超市买点回来，结果发现超市里有新上架的车厘子卖，打算买盒回来吃，可是朋友说吃车厘子大便会黑，这是真的吗？
车厘子吃多了对身体有什么坏处
上火
从中医的角度看，樱桃是温性的食物，车厘子作为樱桃的一种，如果频繁吃多了可能会造成体内热气积聚，继而内火上炎出现口舌生疮、咽喉肿痛、尿黄便秘等上火症状。
伤牙
车厘子相比于樱桃来说其味道更清甜多汁些，且其中也含有一定的糖分和有机酸物质，如果多吃车厘子的话对牙齿也会有一定的损伤，小孩子吃多了会增加龋齿的风险。
车厘子每天吃多少克合适
建议200克为宜。
虽然食用车厘子没有严格的数量限制，但为了避免车厘子吃多了对身体造成不适，参考《中国居民膳食指南》饮食建议，成人一天的水果摄入量在200-350克，且水果种类最好是两种以上较为妥当，这样算下来车厘子每天吃200克左右，然后搭配少量其它水果满足一天的水果摄入需求了。
200克车厘子大概是几个
看情况。
由于车厘子不同等级的果实大小也会存在一定差异，所以200克不同等级的车厘子数量会有些出入。一般情况下，大一点的车厘子等级在3J的话其重量大约是10克一颗，计算下来200克车厘子大约是20颗的数量，而小一点的车厘子其重量大约是5-8克一颗，算下来200克车厘子估计是30颗左右。
吃车厘子大便会黑吗
吃多了会。
成熟的车厘子果实颜色多是偏深的红黑色，其中含有丰富植物色素，且车厘子还是铁元素丰富的水果，使得车厘子吃太多的话其中一部分可被人体吸收，而剩余的色素则不能被吸收，继而会在胃酸和肠道细菌的作用下与硫化物结合成黑色硫化亚铁，导致粪便颜色变成黑色，不过这种因吃水果而出现的黑便只是暂时的，暂停吃车厘子后大便就会恢复正常了。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(车厘子每天吃多少克合适)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于车厘子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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