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导致上火（引起肠胃不适）

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原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-09-05 12:47:01 阅读() 收藏：37 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

家长对孩子文化教育素来都十分重视，当爸爸妈妈的也不希望自身的孩子落后于他人，因而，早在孩子仍在肚里就逐渐开展宝宝胎教了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于导致上火的内容。

最近特别喜欢吃开心果，那开心果吃多了会对身体有什么影响呢？开心果作为一种坚果一天吃多少比较好呢？让我们一起来看一下吧。

开心果吃多了会怎样

导致上火

开心果属于温热性食物，且质地非常干，过多食用很容易引起咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状，所有在吃开心果时要注意量，尤其是本身有上火症状以及内热体质人群更应该少吃。

引起肠胃不适

过多食用开心果还会增加肠胃的负担，由于其油脂含量比较高，过多食用开心果容易导致腹痛、腹胀等消化不良症状出现。

导致腹泻

开心果中油脂含量非常高，其中的油脂具有一定润滑肠道的作用，过多食用开心果就会增加肠道的滑利性，从而会引发腹泻症状出现。

导致长胖

开心果属于坚果，其中油脂含量非常高，属于高热量食物，过多食用开心果会增加身体的负担，这些油脂成分如果不能及时被消耗就会囤积在体内，从而会导致长胖。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(引起肠胃不适)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于开心果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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