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牛奶能空腹喝吗（牛奶是上火还是降火的）

王光华育儿知识优质作者

国家高级公共营养师

原创内容来源：99健康网时间：2022-09-06 01:02:01 阅读() 收藏：20 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小朋友们在一开始上幼稚园的情况下便会让许多的父母们都觉得很焦虑情绪，由于一直会担忧自身的小孩产生一些意外和风险，会忧虑许多的事儿，要清除自身这类欠佳的心态就应当要调节好自身的心理状态，下面小朗育儿网给大家了解一下关于牛奶能空腹喝吗的内容。

我昨天在外面的时候买了一些牛奶，说起来也有很久没有喝过牛奶了，牛奶从外观上看起来是白白的，营养也比较好，我感觉自己有一阵子没有喝过牛奶了，想买牛奶喝了，但最近肠胃不好，不能喝凉的，请问牛奶能不能加热？

牛奶能不能加热

牛奶能空腹喝吗

不建议空腹喝牛奶。

牛奶是一种营养较为丰富的乳制品，饮用牛奶后不是很好消化，会加重消化负担，而且若是空腹喝牛奶的话，牛奶中的乳糖到了肠道会发酵、稀释胃液，也会影响到肠道的消化和吸收，若是胃肠功能不太好的人，空腹喝牛奶还可能会造成腹痛、腹泻等症状，因此，牛奶一般是吃了淀粉类食物垫肚子后再吃的。

牛奶是上火还是降火的

牛奶性平，喝了不容易上火，也没有降火的作用。

牛奶味道可口，营养价值高，而且，牛奶性平，一般人群皆可适当的食用一些，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，适量食用牛奶能为人体提供能量和补充营养，人体营养均衡了，体质也会有改变，中医认为，牛奶性平、味甘，具有补虚损、益肺胃等功效，可用于气血不足、久病体虚等症状，因此，常喝牛奶能滋补身体，还可以有效的改善体质，适合体虚或者体弱人群，健康人群也可以适当的饮用一些。