菠萝蜜果肉中间的核可以吃吗（菠萝蜜一天可以吃多少粒）
丁睿涵认证用户
超人气育儿博主
原创内容 来源：亲亲宝贝 时间：2022-09-06 05:43:01 阅读() 收藏：57 分享：43 爆
针对宝宝而言，胃肠作用并不是十分健全，因而，苹果最好是不要给孩子直接生吃。妈咪们能够给宝宝煮苹果来缓解宝宝腹泻的情况。下面小朗育儿网给大家了解一下关于菠萝蜜果肉中间的核可以吃吗的内容。
之前一直都是买的剥好的菠萝蜜果肉吃，今天打算买个完整的回来吃，结果菠萝蜜买回来打开后后里面有很多丝，这能不能吃呢？
菠萝蜜果肉中间的核可以吃吗
可以吃。
菠萝蜜果肉中间的核也同样含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、纤维素等营养成分，这些成分不含有毒有害物质，是可以吃的，而且适当的食用可以为人体起到一定的营养补充作用，对身体健康也有一定的帮助，不过吃菠萝蜜核的时候注意最好是煮熟后再食用，不建议生吃，煮熟吃口感更好，肠胃消化负担也没那么重。
菠萝蜜一天可以吃多少粒
建议200克以内。
由于菠萝蜜果肉重量不等，因此建议按克数食用比较妥当，由于菠萝蜜含糖量过高，加上少数人吃多了菠萝蜜会过敏，所以不建议吃多，参考《中国居民膳食指南》的饮食建议，成人一天的水果摄入量在200-350克，且水果种类最好在两种以上，由此算下来菠萝蜜一天吃200克再搭配少量其它水果食用，就能满足一天的水果摄入需求了。
菠萝蜜吃太多会怎样
上火
菠萝蜜是糖分较高的水果，吃多了会影响脾胃运化，加上菠萝蜜热量较高，摄入过量会导致身体无法完全分解吸收，容易产生脘腹胀满、口舌生疮、尿少色黄等内热上火症候。
发胖
菠萝蜜含有丰富的糖类、蛋白质、碳水化合物等营养成分，如果进食太多，糖分不能完全被人体吸收就会转化为脂肪能量储存在体内，长期下来就可能导致身体发胖。
菠萝蜜里面的丝可以吃吗
看情况。
完整的菠萝蜜切开后会看到里面有些丝状的东西，这是菠萝蜜的果丝，如果果丝的颜色是黄色的，那么是可以吃的，而且吃起来味道和菠萝蜜果肉相似，营养也差不多。但如果果丝是白色的那最好是不要吃了，因为白色果丝是未熟的菠萝蜜果肉状态下的合成纤维，其食用口感比较寡淡，营养价值也低，建议放弃食用。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(菠萝蜜一天可以吃多少粒)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于菠萝蜜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的：
（290）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于爱奇艺母婴，吉林省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。
※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。
本文标题：菠萝蜜果肉中间的核可以吃吗（菠萝蜜一天可以吃多少粒）：http://www.wy668.com.cn/youery/181222.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
