麦芽糖醇的热量（减肥的人可以吃麦芽糖醇吗）
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原创内容 来源：小朗育儿网 时间：2022-10-01 10:06:01 阅读() 收藏：55 分享：67 爆
两岁半到三岁的儿童是上幼儿园的最好年龄层，太早和过迟对儿童的发展趋势全是不好的。父母们能够放开手让小孩去开展探寻，让小孩单独融入新的自然环境，对小孩的生长发育，成才都十分有益处。那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下麦芽糖醇的热量的内容。
麦芽糖醇的热量
现在不管是男生还是女生都会时时刻刻在意自己的身材，当自己的体重突然增加时，大家也会立马减肥，大家在减肥的过程中会严格控制自己的饮食，也想知道有哪些食物是可以吃的，
减肥的人可以吃麦芽糖醇吗
减肥人群可以适量吃一些麦芽糖醇，麦芽糖醇是一种新型的甜味剂，这种甜味剂的热量比较低，在这个过程中不会给身体造成负担，也不会引起肥胖的问题。部分减肥人群在减肥过程中会严格控制自己的饮食，从而导致部分人群出现食物焦虑的问题，所以在减肥过程中适当吃一些麦芽糖醇可以缓解食物和情绪焦虑，能够让自己减肥成功的几率更大一些。
但是要注意的是麦芽糖醇不容易被人体消化和吸收，如果一次性吃的过多可能会给肠胃增加负担，也可能会引起消化不良、腹胀、恶心、呕吐等问题，所以吃的过程中需要适量。
麦芽糖醇的热量为2.1千卡/克，这个热量在糖类当中算是比较低的，所以减肥人群在减肥期间也可以适量吃一些麦芽糖醇，这样能够使减肥人群的心情更好一些，也能刺激减肥人群的味蕾。
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