14g德芙巧克力多少热量（减肥期间吃了一块德芙巧克力）
林渲曦优质会员
揭阳育儿博主
原创内容 来源：小朗育儿网 时间：2022-10-01 10:09:01 阅读() 收藏：49 分享：69 爆
有的母亲担心婴儿营养元素补充不足会影响到孩子的成长发育，很早就开始给宝宝添加辅食，而且类型各种各样，多次喂，结果使婴儿消化不好不说，连母乳都拒绝了，那反而会伤害婴儿的成长发育。那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下14g德芙巧克力多少热量的内容。
14g德芙巧克力多少热量
巧克力是很多朋友都喜欢的美味零食，巧克力含有较高的热量，大量食用可能会导致肥胖等问题，一般不建议减肥的朋友食用。但也有一些朋友克制不住食物的诱惑，今天就和大家一起详细看看减肥期间吃了一块德芙巧克力有没有影响，那14g的德芙巧克力含有多少热量呢？
减肥期间吃了一块德芙巧克力
一块14g德芙巧克力的热量大概在45卡路里左右，通过30分钟左右的慢跑或有氧运动就能够消耗得差不多，处于减肥节食期间的朋友对此无需过于担心。但是值得注意的是，减肥期间的朋友无论是运动还是饮食都建议给自己设置更高的要求和标准。虽然一块德芙巧克力的热量并不算太多，但是一旦打破了自己的减肥计划，就很有可能导致更多的巧克力和热量摄入，从而降低减肥的效果，甚至造成体重反弹也不是没有可能。减肥期间尽量以低油低盐的清淡饮食为主，不能过饱更不能过饥导致补偿性的额外进食。
所以总的来说，减肥期间吃了一块德芙巧克力并不会造成太大的减肥影响，建议大家对此不要有过多的心理压力，14g德芙巧克力的热量通过简单的运动就可以消耗。减肥是一项长期且艰苦的运动，需要保持稳定的心态坚持下去。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(减肥期间吃了一块德芙巧克力)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。
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