小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

月经期间吃板栗好不好（天天吃板栗对身体好不）

育儿知识

孙喆文认证会员

北京营养师俱乐部会员

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-10-05 09:26:01 阅读() 收藏：52 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

牛奶营养成分比较丰富，宝宝喝牛奶更为有益于宝宝的快乐成长，许多爸比妈咪早已把牛奶作为了宝宝最好是的宝宝辅食。下面小朗育儿网给大家了解一下关于月经期间吃板栗好不好的内容。

又到了秋天，很多水果、坚果都在此时成熟上市，我昨天在超市的时候看到了新鲜上市的板栗，板栗也是现在吃的吧，请问女人吃板栗好吗？

女人吃板栗好吗

月经期间吃板栗好不好

女性在月经期间可以适当的食用一些板栗，女性在月经期间食用板栗具有补充营养、促进健康的作用。

板栗在中医里面是性质偏温热的材料，经期适当的食用板栗对女性有益处；从营养学的角度来说，板栗富含多种营养元素，月经期间，女性的身体免疫力较差，适当的吃一些板栗可以提高机体免疫力，有助于女性健康。

小贴士

女性在月经期间可以适当的食用一些温热性的食物，例如红枣、牛肉、桂圆等，这些食物都有助于经血排出，也能够起到滋补身体的作用。

建议女性在经期不吃生冷以及刺激性的食物。

天天吃板栗对身体好不

在适量的前提下，天天吃板栗对身体是有好处的。

板栗又称为栗子等，是秋冬季节常见的食物，板栗生吃脆爽、熟吃口感香甜软糯，而且板栗的营养价值也比较高，在板栗的果仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、钾等矿物质，还富含淀粉、维生素c、胡萝卜素等营养素，正常情况下，每天适量食用板栗，对身体有一定的好处，能强身健体、缓解疲劳。

补肾一天吃几颗板栗好

5~8颗即可。

板栗营养美味，深受人们的欢迎。中医认为，板栗性味甘、温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强筋的功效，适当的食用一些板栗，对肾脏等脏器官都有益处，根据《中国居民膳食指南》推荐，每人每日应食用25~35克大豆及坚果类食物，板栗属于坚果类食物，考虑到还应该有其他坚果类食物的摄入，以及板栗不易消化的因素，一天吃5~8颗即可。

女人吃板栗好吗

女人适当的食用一些板栗，对身体具有益处。

板栗味道可口，且富含营养，在板栗的果仁中含有较为丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素C，以及钾、钙、镁、磷等营养物质，女人适当的食用一些板栗，可以为身体补充营养元素，板栗可以生吃或者熟吃，日常在食用的时候，可以根据自己的饮食习惯进行品尝。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(天天吃板栗对身体好不)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于板栗的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（526）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于妈妈育儿网，云南省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：月经期间吃板栗好不好（天天吃板栗对身体好不）：http://www.wy668.com.cn/youery/208242.html

上一篇：大闸蟹没熟吃了会怎样（大闸蟹能隔夜吃吗）

下一篇：大闸蟹不能吃的部位（大闸蟹开水蒸还是冷水蒸）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿