骨头汤喝多了会有什么危害（骨头汤到底能不能补钙）
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原创内容 来源：39健康育儿 时间：2022-10-05 14:41:01 阅读() 收藏：46 分享：42 爆
许多医师都提议宝宝要填补适当的鱼肝油，这是为什么呢?鱼肝油是新生婴儿孩子普遍的营养缺乏症物件，在孩子的发展生长发育中起着十分关键的功效。下面小朗育儿网给大家了解一下关于骨头汤喝多了会有什么危害的内容。
在我国的传统饮食观念中，喝汤是非常有营养的，对身体的好处非常多，骨头汤喝多了会怎样呢？喝多了会得痛风吗？
骨头汤喝多了会有什么危害
骨头汤喝多了可能会引起高血脂、高尿酸、肥胖等危害。
骨头汤中的脂肪和胆固醇含量是非常高的，过量食用可能会造成脂肪和胆固醇堆积，从而诱发高血脂，甚至是动脉硬化。
另外，骨头汤中含有大量的油脂以及嘌呤，如果经常过量食用的话，可能会导致嘌呤含量过高，导致高尿酸血症，甚至是诱发痛风。而且由于脂肪含量过高，还会导致肥胖的出现。
骨头汤到底能不能补钙
骨头汤有一定的补钙效果。
骨头汤有一定的补钙效果，但是补钙的效果是微乎其微的，几乎是满足不了补钙的需求。因为骨头中的钙不溶于水，而且人体吸收效果差，所以喝骨头汤补钙的效果几乎是没有。
日常生活中缺钙可以多吃点含钙高量的食物，比如牛奶、酸奶、奶酪、虾皮、海带等，同时还可以补充维生素D，适当的晒太阳，促进钙质的吸收。如果日常饮食不能满足补钙的需求，还可以在医生的指导下选择钙剂进行补充。
骨头汤有营养还是吃肉有营养
骨头汤的营养主要是在肉中。
其实骨头汤的营养成分是比较少的，因为骨头汤的主要成分是脂肪和少量蛋白质，而肉中含有丰富的蛋白质、维生素以及各种人体所需的微量元素，所以吃肉比喝汤更有营养价值。
骨头汤喝多了会痛风吗
骨头汤喝多了可能会导致痛风。
骨头汤的嘌呤含量是比较高的，因为骨头中的嘌呤物质非常容易溶于水，熬制骨头汤的时候嘌呤物质会溶于汤中，所以骨头汤的嘌呤含量是比较高的。经常喝骨头汤可能会导致摄入过量的嘌呤，从而导致血尿酸升高，诱发痛风发作。所以尿酸高或者有痛风的人，不建议喝骨头汤。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(骨头汤到底能不能补钙)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于骨头汤的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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