猕猴桃与奇异果有什么区别（奇异果一天吃几个最好）
丁宇桐注册用户
台州育儿博主
原创内容 来源：99健康网 时间：2022-10-06 09:12:01 阅读() 收藏：40 分享：73 爆
两岁半到三岁是小孩社会认知发展趋势关键期，这阶段让小宝宝上幼稚园融入新领域是相对性较为适合，但是父母需要提早塑造一些小孩的日常生活自控能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于猕猴桃与奇异果有什么区别的内容。
去超市买猕猴桃来吃，发现旁边的奇异果看着和它差不多，不知道这两种水果是不是同一种呢？两者营养价值是一样的吗？
猕猴桃与奇异果有什么区别
原产地不同
奇异果原产地是新西兰，猕猴桃的原产地是中国，是地地道道的国产水果。
外形不同
奇异果的果型大、一般呈椭圆形、个头均匀、果心和果肉为黄色；绒毛非常整齐或无绒毛。
猕猴桃的果型没有一个固定的形态，主要有椭圆、圆形、心型等形状、个头不均匀、果心绿色；外表的绒毛非常多，摸起来手感较粗糙。
口感不同
猕猴桃口感酸中带甜，而奇异果口感偏甜，酸味很小或者是几乎没有。一般来说买回的猕猴桃需要放一段时间才能吃，而奇异果则不需要催熟，买回家之后直接吃，就算很硬也不会酸。
奇异果一天吃几个最好
建议一天吃1-3个左右即可。
奇异果每天适量食用可以为身体补充营养，建议健康人群一天吃1-3个左右的猕猴桃，用来满足日常的营养需求即可，不宜食用过量，否则可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状。
若是体寒者或胃酸过多者，一般建议吃1个左右的猕猴桃即可，因为猕猴桃性寒同时还含有大量的有机酸物质，吃多反而对健康不利。
吃奇异果的最佳时间
饭后1-2小时吃最佳。
奇异果味甘酸，性寒，对于健康人群来说，为了避免其寒性对肠胃的刺激性，应选择在饭后1-2小时吃为佳，而且此时食用奇异果可让其含有的丰富纤维素、蛋白酶在吃后促进肠胃蠕动，帮助食物消化代谢，尤其是吃完油腻的食物，像是吃烧烤、火锅等食物后来一个奇异果，还能缓解食用油腻食物后的肠胃不适感。
奇异果和猕猴桃的营养价值一样吗
一样。
奇异果和猕猴桃本质上是同一中水果，只是它们种在了不同的地方，国内产的叫
做猕猴桃，进口的叫做奇异果，所以有着不同的称呼，但实际上两者所含有的营养成分都是一样的，都富含维生素C、膳食纤维、维生素B、果糖、有机酸、钙、铁等，因此吃后起到的营养价值也是一样的。
如常吃奇异果和猕猴桃能起到促进消化、帮助减肥、润肠通便、美容养颜、生津降火等功效。
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