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柿子可以做什么美食（吃柿子会胖吗）

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林佳谦优质会员

10余年经验儿童养育专家

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-10-06 14:07:01 阅读() 收藏：24 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

少年儿童的身心健康实际上全是诸位父母所关注的，少年儿童人体中的营养元素实际上针对小孩的身心健康影响還是非常大的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于柿子可以做什么美食的内容。

秋风起，柿子黄，又是一年秋天，柿子也开始成熟上市了，我昨天在外面的时候买了好大的一袋子柿子，感觉柿子的味道还比较好吃，营养价值也很不错，一下子也吃不完这么多柿子，柿子好像是可以制作成柿饼的，请问柿子怎么做成柿饼呢？下面一起来看看吧！

柿子怎么做成柿饼

柿子可以做什么美食

1、柿子醋

柿子醋是用柿子制作而成的一种果醋，和苹果醋的制作原理相似，柿子吃不完的话，可以将柿子制作成柿子醋，从口感和营养价值来说，柿子醋都是比较好的果味饮料，在日常生活中可以适当的饮用一些柿子醋。

2、柿子酒

柿子酒是用柿子进行浸泡或者是发酵制成的果酒，柿子酒的味道果味比较重，酒味比较淡，味道是比较好入口的，在日常生活中，酒量比较浅的人群就不要喝高度数的酒水了，可以适当的饮用一些柿子酒。

3、柿子酱

柿子酱是常见的果酱，其主要制作材料就是柿子，柿子的味道比较甜，这是因为在柿子中含有较为丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖等糖类物质，用柿子酱制作出来的果酱，味道也是比较甜爽的，吃起来非常的可口。

吃柿子会胖吗

适当食用柿子并不会发胖。

柿子是常见水果，在柿子果肉中含有较为丰富的膳食纤维、果胶等营养成分，适当的食用一些柿子并不容易引起身体发胖，反而会因为柿子中含有的膳食纤维可以起到促进肠道蠕动，加速食物的代谢，有助于减肥，但是，过多的食用柿子也会引起能量的蓄积，如果平时饮食不加以节制，并且运动较少的话，是会有发胖的可能性的。

吃柿子一天吃几个最好

1-2个。

柿子的水分足，秋天的时候适当的食用一些柿子可以起到补充水分、生津止渴等功效，有助于体质养护，但是柿子性寒，过多的食用柿子会增加身体中的寒凉之气，降低燥热之气，不利于身体的养护，因此吃柿子的话，一天吃1-2个就可以了，最多不要超过3个。

小贴士

柿子虽好，过多的食用柿子却很容易引起负面的作用，不利于身体健康。

柿子怎么做成柿饼

具体步骤：

1、用水果刀将柿子的外皮削去。

2、拿绳子将削过皮的柿子绑成一串一串的。

3、将柿子悬挂起来。

4、太阳光照比较强烈的时候将柿子拿到外面进行晾晒。

5、暴晒10天左右柿子的果肉会开始变皱，果实顶部开始出现凹陷。

6、之后继续进行晾晒，每隔几天要捏一捏柿饼，直至柿子变得外硬内软。

7、摸一摸柿子，没有发汗的迹象的话就可以开始上霜了。

8、在柿子进行上霜之前可以将两端挤压相合。

9、之后将其放在温度较低的阴凉处进行上霜。

10、上霜完成后柿饼也就制作完成了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃柿子会胖吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于柿子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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