吃西梅为什么拉肚子（西梅一天吃10个可以吗）
丁俊雯认证会员
10余年经验儿童医院营养医师
原创内容 来源：小红书 时间：2022-10-06 21:26:01 阅读() 收藏：55 分享：54 爆
合作与分享，交流与协商，这样的技巧看似微小，不值一提，但都需要家长通过言传身教的方式，慢慢教给孩童。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃西梅为什么拉肚子的内容。
家里买了一些西梅回来，但是我吃了没多久，就有一些拉肚子了，吃完西梅拉肚子怎么办呢？吃西梅拉稀是排毒吗？
吃西梅为什么拉肚子
吃多了
因为西梅中的纤维素及有机酸成分，具有促进消化液和消化酶分泌，增加肠道滑利性和蠕动性的作用，所以一旦吃多了的话，就有引起拉肚子的可能性。
变质了
西梅如果发生变质了的话，其中就会滋生大量有害的细菌微生物，并在其中代谢出对人体健康有害的物质，所以一旦食用到变质的西梅，也有可能会引起拉肚子。
西梅一天吃10个可以吗
可以。
虽然说西梅吃多了有可能会引起拉肚子，但一天吃10个西梅，在一般情况下，是不会加重胃肠道负担，可以正常被人体消化吸收的，因此西梅一天可以吃10个。
而且西梅是一种营养丰富的水果，其中含有维生素A、维生素C、铁元素、钾元素、磷元素、镁元素、膳食纤维等多种营养成分，适当食用对人体健康是非常有益的。
西梅空腹吃还是饭后吃
根据个人情况看。
一般来说，人体在空腹状态下，消化器官会更为活跃，可以刚好的将食物营养吸收利用，因此是比较建议将西梅放在空腹状态下吃的。
但每个人的身体状况不同，对于胃肠道健康的人群而言，可以在空腹的时候吃，也可以在饭后吃，但如果胃肠功能比较弱的话，则比较建议在饭后吃，以免对胃肠造成刺激，引起不适的情况发生。
吃完西梅拉肚子怎么办
建议及时就医。
在出现拉肚子症状后如果不及时治疗的话，很容易引起脱水、水电解质紊乱的现象，因此吃完西梅拉肚子的话，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
其次在饮食方面的话，可以喝些热粥或者温开水，以便缓解拉肚子的症状，然后在近期都应保持清淡饮食，且少食多餐，以免对肠胃产生刺激，或加重肠胃的负担，影响病情恢复。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(西梅一天吃10个可以吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于西梅的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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