什么月饼热量低脂肪低（吃了月饼吃什么解腻）
丁煜瑛优质宝妈用户
亲子专家
原创内容 来源：中国儿童教育网 时间：2022-10-07 13:20:01 阅读() 收藏：35 分享：53 爆
煮透了的水果具备非常好的收敛性功效，将苹果清洁干净，削皮去籽，切割成一小块，放进锅中，添加适量的清水，煮透，能够适当的加一些老冰糖，那样宝宝会十分喜欢吃，煮过的苹果，能够非常好地为宝宝缓解拉肚子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于什么月饼热量低脂肪低的内容。
月饼属于高热量食物，那吃一个月饼所摄入的热量相当于几碗米饭呢？如果担心长胖的话，什么月饼的脂肪热量比较低一点呢？
什么月饼热量低脂肪低
普遍都比较高。
月饼的热量普遍都比较高，因为月饼外层的皮在制作的时候需要加入大量的油，但如果想吃月饼又担心长胖的话，尽量选择紫薯、南瓜等粗粮馅的月饼，这样能稍微减少热量的摄入。或者还可以自己动手制作月饼，则要也能控制油脂和糖分的添加。
吃了月饼吃什么解腻
喝茶
在吃月饼的时候可以适量喝一点茶，茶的清香能帮助缓解月饼的油腻，同时茶叶中的茶碱和茶多酚能帮助吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。
酸梅汤
酸梅汤也有很好的解油除腻作用，吃月饼的时候适量喝一点酸梅汤也能帮助月饼更好消化。
红酒
红酒中蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，可去除月饼的油腻，所以在吃月饼的时候搭配红酒也是不错的选择。
月饼当早餐会长胖吗
不会，但不建议当早餐。
早上适量吃一点月饼并不会导致长胖，但不建议将月饼当造成食用，因为口感比较油腻，直接当早餐食用会增加肠胃的负担，很容易出现肠胃不适症状。另外月饼的营养比较单一，并不能满足人体对早餐的营养需求。
一个月饼的热量相当于几碗米饭
3-4碗饭。
每100g米饭的热量约为116大家左右，而一个200g的蛋黄月饼的热量高达800大卡，由于不同馅料的月饼热量值会有所不同，所以一个月饼大约相当于吃3-4碗左右米饭的热量。另外月饼在制作的过程中还需要加入大量的油脂，因此减肥期间的人要尽量少吃月饼。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃了月饼吃什么解腻)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于月饼的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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