开胃消食（润肠通便）
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国家高级育儿培训师
原创内容 来源：知乎 时间：2022-10-07 13:52:01 阅读() 收藏：32 分享：75 爆
教育小孩不但是父母的事儿，从小孩在上幼稚园的情况下幼稚园也是有义务的，小孩到了幼稚园以后，最让教师头痛的是怎样文化教育幼稚园的小孩子，一般状况下幼稚园的小孩还较为小，尤其是刚上幼稚园的小孩，下面小朗育儿网给大家了解一下关于开胃消食的内容。
猕猴桃中富含大量的维生素C，被称为水果之王，那一天一个猕猴桃对身体有什么好处呢？又是为什么吃完猕猴桃之后舌头会不舒服呢？
开胃消食
猕猴桃含有丰富的果酸，吃起来酸甜可口，食用后能促进胃酸的分泌，能增进食欲起到开胃的作用。另外其中的果酸和膳食纤维成分能促进肠胃的蠕动，能帮助体内食物更好的进行消化和吸收。
润肠通便
猕猴桃中含有丰富的膳食纤维成分，膳食纤维具有很好的吸水性，进入肠道内后会吸水膨胀，这样能增加粪便量，同时能促进肠胃的蠕动，能很好的预防和改善便秘情况，非常适合经常性便秘人群。
预防心血管疾病
猕猴桃中维生素C还能起到软化血管的作用，能改善身体血液循环，另外猕猴桃中的果胶能降低血液中胆固醇含量，从而降低血液粘稠度，维持血管的弹性，保持血管的通透性，经常食用能有效的预防心血管疾病发生。
美容养颜
猕猴桃中维生素C含量非常的丰富，每100g猕猴桃中大约含有62mg的维生素C，而维生素C具有很强的抗氧化性，可以消灭导致皮肤氧化的自由基，加速皮肤黑色素的淡化，能预防色素和暗沉的产生，同时可以减缓皮肤老化，具有美容养颜的作用。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(润肠通便)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于猕猴桃的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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