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为什么吃了大蒜嘴巴臭（大蒜每天吃多少合适）

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孙宽震育儿知识优秀作者

贵阳育儿博主

原创内容来源：育儿网时间：2022-10-08 01:04:01 阅读() 收藏：38 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们大家都知道，不论什么时候，小孩最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。下面小朗育儿网给大家了解一下关于为什么吃了大蒜嘴巴臭的内容。

大蒜是生活中经常会吃到的一种食物，因为大蒜会被当做调料添加在食物中，但是大蒜吃多了就容易有口臭，那吃了蒜以后吃什么可以去味？为什么吃了大蒜嘴巴臭？

吃了蒜以后吃什么可以去味

为什么吃了大蒜嘴巴臭

因为蒜中含有特定的生物酶，而这种酶会将嚼碎后的大蒜分解成有特殊气味的蒜素，蒜素也是一种含有硫元素的物质，而含有硫元素的物质通常会有异样的臭味，比如，硫化氢的气味就是臭鸡蛋的，而蒜素主要成分是硫化丙烯，也是有刺激性气味的，所以食用完大蒜后会嘴巴臭。

大蒜每天吃多少合适

生蒜一天吃2~3瓣，熟蒜一天吃5~6瓣即可。

大蒜有很强的杀菌消炎的作用，但是大蒜中发挥杀菌作用的大蒜素遇热遇咸就会失去作用，所以最好是生食大蒜，但是生吃大蒜有很大的辛辣味，很多人可能无法接受，一般成年人一天吃生蒜2~3瓣即可，熟蒜5~6瓣即可。

大蒜吃多了有什么副作用

1、大蒜属于性热的食物，食用过多会导致身体上火，进而会出现口干舌燥、口苦、口舌生疮、便秘等症状。

2、大蒜对眼睛有一定刺激，长期大量食用大蒜可能会引起眼干、眼涩、眼屎增多等眼部不适。

3、大蒜吃多了会影响B族维生素的吸收，进而其他食物的营养价值，不利于身体健康。

吃了蒜以后吃什么可以去味

牛奶

牛奶中的蛋白质会和大蒜发生反应，进而大蒜的异味就可以去除，只是喝牛奶时最好是小口慢咽，以便牛奶能在口腔中多停留一会，并且喝温牛奶效果更好，如果没有牛奶，吃其他富含蛋白质的食物可以有同样效果。

咀嚼茶叶

茶叶中含有丰富的单宁酸、茶多酚、儿茶素以及茶色素，这些活性成分可以很好的抑制口腔中微生物的繁殖，而部分微生物繁殖会发酵产生异味，所以咀嚼茶叶也是可以去味的。

咀嚼薄荷

薄荷是一种天然的空气清新剂，薄荷中的清新成分可以在口腔中停留很长时间，所以用来出吃大蒜后的异味最好不过，如果手边一时不知道新鲜的薄荷，香菜、芹菜也能起到去除口腔异味的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(大蒜每天吃多少合适)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于大蒜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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