奶茶没开封能放多久（奶茶晚上喝了会胖吗）
林溟又优质育儿科普作者
国家公共营养师三级
原创内容 来源：复禾健康 时间：2022-10-08 12:53:01 阅读() 收藏：25 分享：40 爆
现在的宝宝读幼儿园后，学校里的老师就会教孩子制作一些小玩意，这样不仅可以培养宝宝的动手能力，还可以加强宝宝的学习能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于奶茶没开封能放多久的内容。
奶茶是现在年轻人当中很流行的一种饮品，平时出去玩的时候都会人手一杯奶茶，那如果奶茶没有开封，放置了一夜之后还可以喝吗？
奶茶没开封能放多久
建议3-4个小时之内饮用完毕。
奶茶中含有较多的营养物质，放置时间过长时不仅容易流失较多的营养成分，而且会很容易出现变质的情况，所以对于一般的奶茶来说，建议在制作好之后3-4个小时之内饮用完毕。
而且现在很多的奶茶在制作过程中还会加入淡奶油，而淡奶油在常温下也会很容易就化掉，所以对于这类型的奶茶来说，建议在制作好之后1-2个小时之内喝完。
奶茶晚上喝了会胖吗
视情况而定。
奶茶的热量比较高，其中含有较多的脂肪，并不是很容易被消化吸收，而晚上人体的运动量相对比较少，肠胃蠕动比较慢，所以在晚上喝奶茶的话容易对人体的肠胃造成较大的负担，这样在热量摄入超标的情况下就会很容易出现发胖的情况。
而且因为奶茶中含有较多的咖啡因，饮用后容易刺激大脑皮层，兴奋人体的中枢神经系统，所以如果太晚喝奶茶的话也同样会影响到人体的睡眠质量，所以是不建议晚上喝奶茶的。
奶茶怎么喝不会胖
1、自制奶茶：如果在减肥期间想喝奶茶的话，那么建议首先可以选择自己来制作奶茶，这样在制作过程中就能够比较好的控制各种配料的添加量。
2、减少其它食物的摄入：喝了奶茶后会摄入一定的热量，所以在其它食物的摄入上需要适当减少，以保证一定的热量差，否则多余的热量就会在体内转化成脂肪堆积起来，会不利于减肥。
3、增加运动量：当摄入了额外的热量时，也可以通过运动的方式来消耗掉多余的热量，这样只要整体摄入热量小于消耗热量时，一般是不会发胖的。
奶茶过夜没有开封还可以喝吗
视情况而定。
奶茶中的主要成分是牛奶，其中含有较多的糖分和脂肪，如果放置时间过长的话不仅会流失较多的营养成分，而且还会很容易滋生细菌而发生变质的情况。
所以对于没有开封的奶茶过夜之后还能不能喝这个问题来说，需要根据奶茶的保存方式来决定，如果是将奶茶密封好置于冰箱中保存的话，那么一般来说第二天是可以继续喝的，如果是置于常温下保存的话，就不建议再继续喝了。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(奶茶晚上喝了会胖吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于奶茶的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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