清水煮菱角（菱角炖汤）
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原创内容 来源：99健康网 时间：2022-10-18 05:51:01 阅读() 收藏：37 分享：66 爆
牛奶营养成分比较丰富，宝宝喝牛奶更为有益于宝宝的快乐成长，许多爸比妈咪早已把牛奶作为了宝宝最好是的宝宝辅食。下面小朗育儿网给大家了解一下关于清水煮菱角的内容。
菱角是一种营养价值很高的食材，平时在生活中适当地吃一些菱角的话有利于人体的健康，那菱角应该要怎么吃呢？
清水煮菱角
如果不想生吃菱角的话，那么也可以将菱角先用清水清洗干净，然后用食盐水浸泡半个小时左右，再用清水清洗干净，放入锅中加入适量的清水和少量的盐，大火烧开之后煮10-15分钟左右，等菱角煮熟之后就可以直接剥皮食用了。
菱角炖汤
菱角中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养成分，在吃的时候建议可以将菱角与富含营养物质的排骨、鸡肉、鸽子等食材一起煲汤食用，这样对人体来说能够补充到的营养成分也会更加丰富一些，但是在炖汤之前需要先将菱角的皮剥掉。
菱角和什么不能一起吃
一般没有特殊相克的食物。
菱角是日常生活中常见的一种水生植物，其中所含的成分与大多数的食材都不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以一般情况下是不存在相克食物的，可以不需要太过于担心。
但是因为菱角的性质偏寒性，食用后会对脾胃产生一定的刺激，而且其中含有大量的淀粉，也不是很好消化，所以在吃的时候需要适量食用，而且对于一些本身肠胃功能不是很好的人群来说，在吃菱角的时候，最好是避免同时食用比较难消化的食物。
生吃菱角
对于比较嫩的菱角来说，其含水量较多，质地比较脆嫩，所以是可以直接生吃的，而且相对于其他食用方式来说，生吃的方式营养价值也是最高的，但是因为菱角中含有较多的淀粉，所以生吃的话也要控制好食用量，以免出现腹痛、腹胀等消化不良的症状。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(菱角炖汤)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于菱角的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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