鞣酸食物（高嘌呤食物）
周容优质育儿科普作者
西安育儿博主
原创内容 来源：亲子百科 时间：2022-10-19 05:44:01 阅读() 收藏：53 分享：61 爆
小孩的此次进园查验能够让爸爸妈妈对自身小孩的身体情况有一些掌握，也是幼稚园掌握小孩身心健康状况的一种方式，针对小孩进到幼稚园的这词常规体检，父母一定要高度重视。下面小朗育儿网给大家了解一下关于鞣酸食物的内容。
基围虾俗称沙虾、泥虾，一般在我国的福建、台湾、广东和广西沿海出产，有很高的经济价值和食用价值，吃基围虾的时候不能和什么同食呢？
鞣酸食物
基围虾营养丰富，其中的蛋白质含量占比较高，如果鞣酸丰富的食物如柿子、石榴、茶叶、香椿等和虾一起吃的话，会在肠胃中发生化学反应，生成肠胃难以消化的沉淀，加重肠胃的消化负担，对健康造成影响，因此建议吃虾时不要吃鞣酸较多的食物。
肠胃消化吸收。
高嘌呤食物
嘌呤等级可分为低嘌呤（小于50 mg）、中嘌呤（50 mg-150 mg）、高嘌呤（大于150 mg），而100克基围虾的嘌呤含量约为187.5 mg，属高嘌呤食物，如果吃基围虾时又吃猪肉、牛肉、羊肉等动物内脏的话，痛风的风险也会随之升高。
温热食物
基围虾和螃蟹、海带等寒凉海产品不同的是，基围虾是温性的食物，有一定的补肾壮阳功效，但如果基围虾和榴莲、鸡肉、辣椒、韭菜、板栗等食性温热的食物一起吃的话，很可能因为体内的燥热之气增加而出现口舌干燥、咽喉疼痛、上火便秘等症状。
高蛋白食物
100克基围虾的可食用部分中，蛋白质含量约占18.2克，占比是较大的，如果在进食基围虾时又吃牛奶、鸡蛋、花胶等高蛋白食物的话，肠胃消化负担过重，不仅有腹胀、消化不良的情况，还可能造成营养浪费，降低食物的利用价值。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(高嘌呤食物)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于基围虾的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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