减肥晚上喝绿豆汤会胖吗（绿豆汤加糖会长胖吗）
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十余年经验亲子专家
原创内容 来源：99健康网 时间：2022-10-19 05:47:01 阅读() 收藏：49 分享：53 爆
许多父母表明带著自身的小孩外出以后，发觉自己的小孩与同年龄的小孩对比并不是个子上差许多便是人体的健壮水平要差许多，别人的小孩全是白白嫩嫩的，而自身的小孩确是十分柔弱。下面小朗育儿网给大家了解一下关于减肥晚上喝绿豆汤会胖吗的内容。
都说夏天喝绿豆汤好，那绿豆汤能不能早上起床空腹喝呢？减肥期间晚上喝绿豆汤又会不会导致发胖呢？让我们一起看一下吧。
减肥晚上喝绿豆汤会胖吗
不会。
减肥期间喝绿豆汤是不会导致长胖的，因为绿豆汤的热量并不高，且食用后还可以帮助身体排出多余的水分和代谢产物，对减肥十分有好处。且绿豆中的有效成分还能帮助肝脏代谢脂肪，促进脂肪转移到肝脏进行代谢，对减肥有一定的好处。
但如果正在减肥的话，建议晚上8点后尽量不要再进食，这样对减肥会更有帮助。
绿豆汤加糖会长胖吗
不会。
在喝绿豆汤的时候适量加一点糖是可以的，这样并不会增加过多的热量，也不会出现长胖的情况，并且还能提升绿豆汤的口感，使其喝起来更加的清甜可口。但是注意在放糖的时候要注意量，不然过多食用甜食容易导致内热增加。
且如果担心上火的话，最好选择放冰糖，因为冰糖本身具有较好的滋阴润肺作用，搭配和绿豆汤一起食用能起到更好的下火效果。
什么人不宜喝绿豆汤
脾胃虚寒人群
绿豆汤属于寒凉性食物，因此不建议本身脾胃虚寒人群食用，不然会对脾胃造成刺激，很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
腹泻人群
有腹泻症状的人暂时也不建议喝绿豆汤，不然食用后会加重身体的腹泻症状。
绿豆汤早上空腹可以喝吗
不建议空腹状态喝。
1.绿豆味甘性寒，属于寒性食物，晨起喝绿豆汤会对肠胃造成刺激，尤其是对本身脾胃比较虚寒，体质比较弱的人，很容易诱发腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
2.绿豆热量不高，早上喝可能保证不了上午工作需要和营养需求，容易出现低血糖的情况，建议早餐尽可能吃得营养丰富、热量高一点的食物。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(绿豆汤加糖会长胖吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于绿豆汤的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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