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润肠通便（保护视力）

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林煜铠育儿知识优质作者

绵阳育儿博主

原创内容来源：宝宝树时间：2022-10-19 08:25:01 阅读() 收藏：21 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

少年儿童的身心健康实际上全是诸位父母所关注的，少年儿童人体中的营养元素实际上针对小孩的身心健康影响還是非常大的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于润肠通便的内容。

枸杞和蒲公英都是生活中常见的中药材，两者一起泡水喝营养很高，那枸杞加蒲公英泡水的功效？枸杞加蒲公英泡水的食用方式和注意事项？

枸杞加蒲公英泡水的功效

润肠通便

枸杞加蒲公英泡水富含膳食纤维，膳食纤维促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用，加上其中大部分都是水分，人体适量进行饮用可以帮助增加大便的含水量，起到软化大便，帮助排便的功效，具有一定润肠通便的作用。

保护视力

枸杞加蒲公英泡水中蒲公英和枸杞都含有一定维生素a，尤其是枸杞中的维生素a更高，而维生素a可以在人体内转化成维生素A，生成视黄醇，有改善视力的作用，适量喝可以缓解眼睛疲劳、干涩等症状。

保护肝脏

枸杞加蒲公英泡水中，蒲公英中含有蒲公英甾醇、胆碱、菊糖等有效成分，有保肝、利胆的作用；而枸杞中含有枸杞多糖和甜菜碱，可以抑制脂肪在肝细胞内沉积，有促进肝细胞新生的作用，具有一定保护肝脏的功效。

清热解渴

蒲公英和枸杞都属于一种药材，其中蒲公英味苦、甘，性寒，归肝，胃经，具有清热解毒，利湿的功效；而枸杞子有补肾益精、养血安神、生津止渴的功效，一起泡水喝具有一定清热止渴的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(保护视力)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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