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美容养颜（润肠通便）

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丁肃牧育儿知识优秀作者

亲子阅读专家

原创内容来源：宝宝树时间：2022-10-19 13:40:01 阅读() 收藏：21 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多父母觉得孩子很小压根不容易做噩梦，但事实上，孩子也是会做噩梦的。做了恶梦的孩子很有可能会又哭又闹或没法入睡，也会使宝宝睡眠更差，下面小朗育儿网给大家了解一下关于美容养颜的内容。

火龙果在生活中很长，很多人也都很喜欢吃，但很多人都火龙果的营养不太了解，火龙果有什么营养价值呢？火龙果吃了有啥好处吗？

火龙果有什么营养价值

美容养颜

火龙果中的维生素C、花青素等成分具有很强的抗氧化作用，可以有效对抗体内的自由基，防止皮肤被氧化变衰老，同时还可以防止黑色素生成，并促进黑色素代谢，使皮肤保持白皙，所以火龙果食用后具有一定美容养颜、抗衰老的作用。

润肠通便

火龙果中含有大量的水分及果胶，食用后可以增加肠道的滑利性，并使大便一直保持柔软，其次含有的膳食纤维可以使肠道中的益茵活性化，促进益菌大量繁殖，让肠道蠕动加快，所以火龙果食用后，可以起到润肠通便及预防便秘等功效。

保护心血管

火龙果中的膳食纤维成分，可以延缓脂肪、糖分的吸收，同时所含的花青素成分，能够增强血管弹性，保护血管内壁，加快血管内胆固醇、甘油三酯的代谢，从而达到改善和预防心血管疾病发生的作用，所以火龙果有保护心血管的功效。

补充营养

火龙果中含有蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B13、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾及花青素等成分，这些物质都是人体维持机体组织正常更新与代谢所必需的元素，所适当食用有助于促进机体健康。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(润肠通便)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于火龙果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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