小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

茄子皮有营养吗（茄子去皮后发黑能吃吗）

育儿知识

林怡露育儿知识优质作者

10余年经验儿童医院营养医师

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-10-20 03:25:01 阅读() 收藏：46 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当小孩类似一两岁的情况下，许多爸爸妈妈都是挑选把小孩送去幼稚园，在幼稚园里宝宝不但能够交给一些最好的朋友，推动她们的与人相处，还可以学好独立，提高照顾好自己的工作能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于茄子皮有营养吗的内容。

我习惯吃茄子的时候去皮，而朋友却每次都会将茄子皮一起煮了吃，茄子是去皮好还是不去皮好呢？

茄子去皮好还是不去皮好

茄子皮有营养吗

有一定营养。

1.茄子皮中含有一定的维生素P物质，这种物质能增强人体细胞间的黏着力，强化毛细血管的弹性，降低脆性及渗透性，预防微血管破裂出血。

2.茄子皮纤维中所含的维生素C和皂草甙成分，有一定的降低胆固醇的作用，国外学者提出的“降低胆固醇12法”中就有通过进食茄子来降低胆固醇的。

3.茄子皮中含有一定的皂草甙物质，这种物质能促进蛋白质、脂质、核酸合成，提高供氧能力，改善血液流动，防止血栓生成。

茄子去皮后发黑能吃吗

如果茄子去皮后，长时间暴露在空气中的话，很容易氧化出现内部肉质发黑的现象，一般情况下，轻微的发黑可以用刀削去黑色的部分，剩下的是可以继续吃的。

但若去皮的茄子发黑严重就不能吃了，因为变黑的茄子是无法再还原成原来的颜色，食用不仅不美观，还可能带有细菌微生物，对身体健康造成不利影响。

茄子去皮后怎么保存

1.准备一盆清水和适量盐，将去皮后的茄子放入盐水中浸泡10-15分钟。

2.然后捞出茄子，沥干水分，将茄子放入保鲜袋中再放到冰箱冷藏室保存。

3.要吃的时候拿出来烹饪即可，这样不仅不会变黑，还能做到短时间保鲜。

茄子去皮好还是不去皮好

都可以。

茄子的皮也是可以吃的，只是茄子皮的口感粗糙不如茄子肉好吃，而且烹饪后茄子皮颜色会发黑，所以为了菜肴的美观和口感，很多时候会把茄子皮去掉，不过看个人食用习惯，茄子皮可去可不去。

另外要注意的是，茄子皮含有丰富的花青素，花青素会和食物中的铁离子结合，影响人体对铁的吸收利用，因此贫血患者建议将茄子皮去掉，手术或受伤后需要新生血管康复的人以及怀孕女性也不适合吃茄子皮。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(茄子去皮后发黑能吃吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于茄子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（594）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于家庭医生在线，吉林省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：茄子皮有营养吗（茄子去皮后发黑能吃吗）：http://www.wy668.com.cn/youery/219820.html

上一篇：西瓜放久了为什么会酸（变质西瓜的中毒症状）

下一篇：荔枝吃多了有什么危害（荔枝一天吃多少合适）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿