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糙米泡一夜还能吃吗（糙米泡的水要倒掉吗）

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丁闻韬优质育儿科普作者

母婴公众号主编

原创内容来源：网易亲子时间：2022-10-20 22:23:08 阅读() 收藏：40 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在大家日常生活，常听许多妈妈埋怨，爸爸要不忙着加班加点公出、交际顾客不到家，要不在家里只图自身看手机、打游戏，不陪孩子玩，要不总算带一次娃，却搞得家中一片狼藉、鸡犬不宁下面小朗育儿网给大家了解一下关于糙米泡一夜还能吃吗的内容。

想试试糙米饭的口感，于是去超市买了些糙米回来，打算用电饭锅煮些来吃，电饭锅要怎么煮糙米饭呢？

电饭锅怎么煮糙米饭

糙米泡一夜还能吃吗

没变质就可以吃。

糙米浸泡一夜是比较常见的，一般要煮糙米的话可以提前一晚上进行浸泡，第二天就可以直接煮。正常情况下，只要环境温度不是很高，且保存的环境比较干净卫生的话，糙米浸泡一晚上是不会出现变质情况的，因此浸泡一晚上是可以食用的。

不过要注意，为了防止糙米变质，无论是夏天还是冬天，建议将糙米用保鲜膜盖好，放入冰箱中浸泡过夜会比较妥当。

糙米泡的水要倒掉吗

可以保留。

糙米泡过的水可以留下，因为糙米在水中长时间的浸泡，有部分的营养成分会释放到水中，所以糙米水也是有一定营养价值的，可以用糙米泡过的水来清洗面部皮肤，达到一定的清洁和营养肌肤的作用。而且糙米水呈酸性，也可以用来清洗一般的碗筷，或者用来浇灌植物、拖地清洁也是很不错的。

糙米饭和白米饭的区别

1.糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米，由米糠、胚和胚乳三大部分组成，与白米相比，糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留。

2.与白米相比，糙米不仅含有更多的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，更重要的是还含有膳食纤维、谷维素、谷胱甘肽、米糠多糖、肌醇等多种促进人体健康的功能因子。

电饭锅怎么煮糙米饭

1.先将糙米放入细网过滤器中，冷水快速冲洗1分钟左右。然后将糙米用热水浸泡45分钟。

2.在将糙米倒入电饭锅中，加3杯水，等糙米浸泡软化，大约45-60分钟左右。

3.浸泡完再往电饭锅中加一杯水，盖上锅盖，将煮饭时间设为30分钟，开始煮。

4.煮好之后不要立马打开盖子，用电饭锅的余温继续焖上10分钟左右，然后再盛出。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(糙米泡的水要倒掉吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于糙米的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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