开胃消食（生津止渴）
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十余年经验婴幼儿营养指导
原创内容 来源：新浪育儿 时间：2022-10-21 07:25:01 阅读() 收藏：30 分享：47 爆
偏食是一种欠佳的进食习惯性，逐渐多产生在儿童及少年儿童阶段。偏食可造成 一些营养元素摄取不够或产能过剩，危害宝宝的成长发育和身心健康。宝宝免疫能力降低、身高看起来慢、心态出现异常、经常又哭又闹这些都多多少少与偏食相关。下面小朗育儿网给大家了解一下关于开胃消食的内容。
荔枝是生活中一种十分常见的水果，其口感酸酸甜甜，很多人都喜欢吃，那荔枝有什么营养功效与禁忌呢？
开胃消食
荔枝的味道酸酸甜甜，食用后能够促进体内消化液的分泌，并刺激肠胃的蠕动，因此对于一些食欲不振、胃口不适很好的人群来说可以适当地吃一些荔枝，可以起到促进食欲、健脾开胃的作用。
生津止渴
荔枝中含有较多的水分以及苹果酸、柠檬酸等有机酸成分，食用后不仅能刺激唾液和胃酸的分泌，还能为人体补充一定的水分，所以对于一些经常口干口渴的人群来说，可以适当地吃一些荔枝，来起到生津止渴的作用。
缓解疲劳
荔枝中含有丰富的葡萄糖、果糖、蛋白质、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质以及充足的能量，从而能够帮助人体维持组织器官的正常生理功能，并缓解身体的疲劳感。
补气益血
荔枝味甘、酸，偏温性，其中含有丰富的营养物质，对人体来说具有补益气血的作用，因此对于一些病后体质虚弱、脾虚久泄的人群来说，可以适当地吃一些荔枝，来起到健脾、理气、益血的作用。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(生津止渴)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于荔枝的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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