菠萝的热量高吗（睡觉前吃菠萝会不会胖）
周昊阳注册宝妈用户
扬州育儿博主
原创内容 来源：妈妈育儿网 时间：2022-10-29 05:01:01 阅读() 收藏：37 分享：53 爆
为了更好地宝宝们的快乐成长，妈妈会提前准备食物给他。但许多妈妈只关心了食物是不是有营养成分，却忘记了宝宝的食物禁忌，結果导致宝宝发生意外下面小朗育儿网给大家了解一下关于菠萝的热量高吗的内容。
最近在外面看到了很多的菠萝，说起来有很久都没有吃菠萝了，我最近在减肥，可能会要有些忌口，菠萝可以减肥吗？下面一起来看看吧！
菠萝的热量高吗
每一百克菠萝果肉中仅含48大卡的能量。
在食品中，菠萝的热量属于较低的，因此，日常生活中，即使是在减肥的人群也可以适当的食用一些菠萝，除了这些之外，食用菠萝具有润肠通便、利尿消肿的功效，从功效上来说，对于减肥也是很有作用的，因此减肥期间也是可以适当的食用一些菠萝的。
睡觉前吃菠萝会不会胖
建议睡觉前不要吃菠萝。
1.中医认为，食用菠萝具有利尿的功效，在睡前食用菠萝很容易出现夜尿频繁的情况，不利于睡眠。
2.而且睡前身体新陈代谢减慢，此时食用菠萝很容易出现能量堆积的情况，不利于减肥瘦身。
3.在菠萝中含有大量的糖分，睡前食用菠萝容易长蛀牙，不利于身体健康。
吃菠萝瘦肚子是真的吗
没有这样的功效。
如果肚子上面有堆积一些赘肉的情况，可以通过运动来进行局部减肥或者医美抽脂瘦肚子，其他的方式都是不能瘦肚子的，吃任何食物都不能达到局部瘦身的，想要减肥，或者局部减肥，最有效的方法还是通过合理的运动和控制饮食来解决。
小贴士
菠萝味道香甜，营养价值高，一般人群皆可适量食用菠萝，菠萝中含有的脂肪非常少，主要的成分是糖分和水分，食用菠萝后并不会对人体增加脂肪，还可以减少人体对脂肪的吸收，减肥期间也可以适量的食用一些菠萝。
菠萝可以减肥吗
吃菠萝可以辅助减肥。
菠萝热量低，而且在菠萝果肉中富含人体所需的多种维生素和天然矿物质，食用菠萝可起到促进人体胃肠道的蠕动和吸收，促进食物排泄，但同时菠萝也含有一定的热量和脂肪，适当的食用菠萝可以维持人体体内的营养均衡，对身体健康也是很有好处的。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(睡觉前吃菠萝会不会胖)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于菠萝的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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