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青团的好处是什么（哪些人不宜吃青团）

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周鑫茹注册宝妈用户

营养学硕士

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-10-29 16:37:56 阅读() 收藏：59 分享：70 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

做每一件事情都会有属于这件事情专属的步骤，按着步骤来操作的话会简单得多，而且也能够更方便，教小朋友们上厕所也不例外，在当小朋友上幼儿园的时候老师们总是会在墙上贴一些卡通的步骤图片，小朋友们也能更容易理解。下面小朗育儿网给大家了解一下关于青团的好处是什么的内容。

青团一般是用艾草或者艾叶，加糯米粉制成的，口感软糯，营养价值高，青团吃了艾叶还可以用什么代替？青团的好处是什么？

青团除了艾叶还可以用什么代替

青团的好处是什么

温经散寒

艾草性辛温，具有一定的温经散寒作用，可以帮助祛除体内的湿气及寒气，适量吃青团可以缓解寒湿之气给人体带来的关节疼痛、手足不温等症状。

调理月经

艾草是制成青团的主要原材料，而艾草作为中药材中的一种，具有一定温经散寒的作用，对于经期女性来说，适量食用青团可以帮助促进女性血液循环，改善痛经以及月经不调等症状。

补充能量

青团中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素、蛋白质等多种营养成分，人体食用后可以有助于补充所需的部分营养，对强健身体有一定的好处。

哪些人不宜吃青团

肠胃不好者

青团主要原料之一就是糯米粉，而糯米本身就不容易被消化，消化功能比较弱的人最好不要过多食用青团，否则容易造成积食，对肠胃健康也不利，常见的人群有：老人、儿童等。

胃炎患者

青团中含有丰富的糖分、淀粉、膳食纤维等，人体食用之后可以促进胃酸分泌，而且这种食物也不容易消化，胃炎患者若是食用过多，则可能会导致原本的病情加重。

糖尿病患者

青团中含有丰富的淀粉及糖类物质，糖尿病患者不宜多食，容易影响体内的血糖水平，造成血糖波动而引发不适。

艾草青团的做法

材料：艾草、糯米粉、食用碱。

步骤：

1、先将艾草清洗干净，放入沸水锅中，加入少许食用碱焯水3-5分钟。

2、然后将艾草捞出，用清水漂洗几遍，去除其中的苦味。

3、再将艾草捣碎，加入适量糯米粉揉成光滑的面团。

4、之后将面团分为一个个小剂子，搓圆。

5、最后把青团放在蒸锅中，水开之后再蒸10分钟左右即可。

青团除了艾叶还可以用什么代替

青团是清明节前后常见的一种小吃，常见于我国江南地区一带，一般传统的青团是用艾草为主要原料制成的，有时加入花生、豆沙、莲蓉等增强口感。

但随着时间的发展，生活中制成青团不仅仅只是使用艾草了，除了艾草之外，很多野菜都可以用来制作青团，如：泥胡菜、鼠曲草等，其次有些人会采用浆麦草或其他绿叶蔬菜来制作青团。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(哪些人不宜吃青团)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于青团的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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