青团一天最多吃几个（胃不好能吃青团吗）
孙呈福优质作者
太原育儿博主
原创内容 来源：知乎 时间：2022-10-29 17:26:23 阅读() 收藏：49 分享：63 爆
孩子长期性看电视的不良影响是十分严重的，一方面危害了小孩的眼睛视力，另一方面危害了孩子的专注力，小孩看电视是处于被动消化吸收，长期性看电视下之后小孩念书的专注力会较差，另外还会继续危害小孩的饮食睡眠质量及人体的身体健身运动。下面小朗育儿网给大家了解一下关于青团一天最多吃几个的内容。
又到了一年中吃青团的集中季节，青团口感软糯，气味清香，营养价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，吃青团的好处和坏处？青团一天最多吃几个？
青团一天最多吃几个
一天最多吃3个。
要知道青团主要是由新鲜艾草、糯米粉以及各种辅料制成的，其中含有大量的维生素、纤维素、淀粉等成分物质，这些物质要是食用过量在人体中是很难被吸收代谢的，从而可能会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。
其次就是青团的热量比较高，过量食用而人体不能及时将其消化吸收，那么很容易导致人体发胖，所以青团一天建议吃1-2个左右即可，最多不要超过3个。
胃不好能吃青团吗
可以吃，但要适量。
综上所述可以知道，青团具有一定健脾作用，对于肠胃不好者来说，适量食用可以帮助促进其身体恢复，缓解其肠胃不适症状。
但由于青团中的纤维素以及淀粉含量比较高，过量食用反而容易加重其肠胃负担，从而加重其肠胃不适，所以胃不好者可以吃青团，但要适量食用比较好。
艾叶团子怎么做才绿油油的
具体做法如下：
材料：新鲜艾草、糯米粉、白糖、生花生。
做法：
1、首先先将新鲜艾草清洗干净，注意去掉老叶。
2、然后烧开水，将艾草放入水中煮熟，大约两三分钟左右，将艾草捞出放入冷水中备用。
3、再将冷水中的艾草捞出切段，记住沥干水分。
4、之后将其置于榨汁机榨成汁。
5、榨成汁之后加入糯米粉和适量白糖，揉成团。
6、将糯米团分成小份，分别揉成圆团子，然后从圆团子中间开个洞加入馅料，馅料是白糖和花生粉。
7、放入荷叶或紫苏垫底，可以抹点花生油。
8、最后冷水上锅蒸15分钟左右即可。
吃青团的好处和坏处
好处
青团主要是由艾草汁和糯米粉制成的，其中艾草味苦辛性温，有温经、散寒的作用，对于经期的女性来说，适量食用一些青团可以帮助调理其月经，具有一定温经散寒的作用。
其次就是艾草性温，糯米粉也性温，两者一起制成青团，适量食用可以帮助人体去除寒气，具有一定驱寒作用，对于体寒者来说，是比较好的。
最后就是糯米粉具有一定健脾作用，将其制成青团食用之后可以帮助保护人体脾胃，具有一定健脾养胃的作用。
坏处
一般来说青团是没有什么副作用的，只是不宜食用过量，因为青团中含有大量的膳食纤维素，食用过量可能会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状，其次就是还可能会导致人体肥胖。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(胃不好能吃青团吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于青团的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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