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巴沙鱼吃多了会胖吗（巴沙鱼吃多了有什么危害）

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丁耀燊优质作者

知名母婴专栏作者

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-10-30 07:26:01 阅读() 收藏：44 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

记忆力是组成智商的重要因素之一，爸妈都期待自身的孩子可以更为聪慧，养和提升孩子的记忆力是十分必须的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于巴沙鱼吃多了会胖吗的内容。

最近买了巴沙鱼吃，味道十分不错，巴沙鱼热量高不高？巴沙鱼吃多了会胖吗？

巴沙鱼热量高不高

巴沙鱼吃多了会胖吗

一般不会。

巴沙鱼的热量不高，100g巴沙鱼的热量是134大卡，所以适量的食用不会导致热量过多的情况，而且鱼肉是一种蛋白质丰富，脂肪含量少的食物，食用过多不会导致热量过高，另外巴沙鱼的肉质十分细腻，煮出来的鱼肉十分软嫩，食用后十分容易消化，所以一般不会导致有剩余的能量堆积转化为脂肪。

巴沙鱼吃多了有什么危害

一般没有危害。

巴沙鱼肉质细腻，味道鲜美，还有丰富的蛋白质和维生素以及矿物质，尤其是钙元素含量比较丰富，能够有助于促进骨骼发育，如果食用过多一般不会导致什么不良反应，只是在食用时需要注意，如果是有消化不良的症状，则食用过多可能会有腹泻的情况，因为蛋白质无法完全消化。

巴沙鱼可以生吃吗

不建议生吃。

巴沙鱼是一种淡水鱼，淡水鱼中含有的寄生虫比较多，而且土腥味也比较重，如果生吃的话，很有可能会导致感染寄生虫的风险，而且生吃的味道也不是很好，所以最好还是不要生吃。

但是如果生吃的话，对于身体也没有特殊的毒害反应，只是有可能会由于细菌或者微生物的原因导致肚子出现腹痛或者腹泻的情况。

巴沙鱼热量高不高

不是很高。

100g巴沙鱼的热量是134大卡，相对来说热量不高，因为巴沙鱼含有的大部分是蛋白质，脂肪含量比较低，所以整体的热量不是很高，而且鱼肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，对于高血脂的人来说，是补充蛋白质的最佳选择，同时鱼肉中含有的大多为不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇的含量，有利于降血脂。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(巴沙鱼吃多了有什么危害)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于巴沙鱼的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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