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荷兰豆吃了有什么坏处（荷兰豆拉肚子能吃吗）

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林欣可育儿知识优质作者

育儿专家

原创内容来源：知乎时间：2022-10-30 11:51:18 阅读() 收藏：38 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母应当尝试将运动游戏融合起來，那样既能提升孩子运动的兴趣爱好，又能提升孩子的运动协调性。例如让孩子和小孩子一起在户外玩老鹰抓小鸡、丢手绢、舞蹈等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于荷兰豆吃了有什么坏处的内容。

荷兰豆的嫩荚质脆清香、营养价值很高，很多人喜欢吃，但朋友说减肥期间不可以吃荷兰豆，减肥为什么不能吃荷兰豆呢？

减肥为什么不能吃荷兰豆

荷兰豆吃了有什么坏处

可能会引起食物中毒。

一般来说，正常食用荷兰豆是没有什么坏处的，但荷兰豆中含有皂苷、红细胞凝集素等对胃肠有强烈刺激的物质，要是不高温加热破坏的话，人体摄入一定程度的量，就有可能会引起恶心、呕吐、腹痛、头晕、头痛、心慌、出冷汗等中毒症状。

荷兰豆拉肚子能吃吗

不建议吃。

拉肚子是指排便次数明显超过平日习惯的频率，并且粪质稀薄，水分增加的一种情况，而这种胃肠道疾病，在治疗期间一般土清淡饮食或者流食为主，严重的话甚至需要禁食。

而荷兰豆是一种膳食纤维丰富的食物，具有一定促进胃肠蠕动，加快排除肠道废物的作用，在拉肚子的时候吃，很有可能会导致病情更为严重，所以不建议吃。

荷兰豆孕妇可以吃吗

可以适量食用。

荷兰豆只要加熟吃，对人体并没有什么明显的毒副作用，并且其中的维生素及矿物质等成分非常丰富，孕妇食用后可以补充所需的营养，对促进自身健康及宝宝的生长发育都非常有益，而且荷兰豆中的膳食纤维丰富，食用后还有助于预防孕期便秘，所以孕妇是可以适量吃荷兰豆的。

减肥为什么不能吃荷兰豆

减肥是可以吃荷兰豆的。

荷兰豆的热量较低，并且其中含有丰富的营养物质，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钠、钾、钙、磷、维生素A、维生素C等，可以为减肥的人群补充较为全面的营养，可有效避免出现营养不良的情况。

其次荷兰豆中的膳食纤维有促进胃肠蠕动，加快机体新陈代谢的作用，可以有效帮助人排除肠道内多余的物质，保持大便通畅，对于减肥来说是非常有利的，所以并没有什么不能吃荷兰豆的说法。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(荷兰豆拉肚子能吃吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于荷兰豆的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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