菠萝蜜一次可以吃几颗（菠萝蜜怎么剥）
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原创内容 来源：中国儿童教育网 时间：2022-10-30 11:52:35 阅读() 收藏：59 分享：58 爆
宝宝学话的情况下，大伙儿都要多多的跟宝宝“沟通交流”，能够让宝宝的语言表达发展能力更强。但每一次跟宝宝讲话一直令人觉得好挫败，仿佛自身在自说自话一样，有时还遭受宝宝的“冷暴力”。下面小朗育儿网给大家了解一下关于菠萝蜜一次可以吃几颗的内容。
今天朋友来家里吃饭时，带了些切好的菠萝蜜来，说是留着饭后吃，可是我吃了菠萝蜜后胃很不舒服，这该怎么办呢？
菠萝蜜一次可以吃几颗
建议10颗左右。
每100克菠萝蜜所含热量94大卡，且成分中碳水化合物含量约为24.9克，食用热量高且营养丰富的菠萝蜜对身体反而会产生不小的负担，因此建议菠萝蜜一天吃200克就足够了，而200克大约是10颗菠萝蜜的重量，因此建议一次吃10颗即可，如果一次食用不完，可以分几次食用。
菠萝蜜怎么剥
1.将菠萝蜜放在平面上，用刀将菠萝蜜从中间切开，然后再切掉中间白色带粘液的部分。
2.用塑料袋或者保鲜袋将菠萝蜜上面的粘液去除，双手将菠萝蜜往外掰开，暴露里面的果肉。
3.将菠萝蜜中间的白色芯用刀去掉，然后把菠萝蜜果肉取出，即可食用。
建议在切菠萝蜜的时候带上手套，以免粘液粘在手上难以清洗。
菠萝蜜籽怎么吃
菠萝蜜肉食用完后还含有较大的菠萝蜜籽，这其中含有丰富的淀粉、脂肪、植物蛋白等营养成分，也是可以吃的，且食用之后对身体部分营养也能起到一个补充作用，有不错的食用价值，将菠萝蜜水煮、炒食、炖汤、煮粥食用都是不错的吃法，根据自己的喜好烹饪即可。
菠萝蜜吃多了胃不舒服怎么办
菠萝蜜的营养十分丰富，如果食用过量的菠萝蜜出现的胃痛不适症状，首先要建议多喝水，菠萝蜜食用过多导致脾胃代谢失调，从而产生胸腹胀满、口干上火等湿热不适现象，通过多饮水，加快体内水液代谢，从而让食物会尽快的排出，可以减轻身体不适症状。
除此之外，饮食多吃些清热降火食物如绿豆、苦瓜、萝卜等，侧面缓解身体内的火热症状。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(菠萝蜜怎么剥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于菠萝蜜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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