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皇帝柑糖尿病人可以吃吗（血糖高能吃什么水果）

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孙浩母婴知识优质作者

莆田育儿博主

原创内容来源：知乎时间：2022-11-14 16:40:01 阅读() 收藏：37 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

春天气温回暖，这为多种多样的害虫细菌复苏、繁育和扩散提供了合适的环境。因为小宝宝抵抗力差，呼吸的当中非常容易将带入着细菌的湿气吸入人体，也就非常容易造成呼吸系统感柒。下面小朗育儿网给大家了解一下关于皇帝柑糖尿病人可以吃吗的内容。

最近特别喜欢吃柑橘类的水果，刚好是皇帝柑上市的时候，就买了很多皇帝柑来吃，但在孕期的话需要控制血糖，避免吃高糖分的水果，不知道皇帝柑糖分高不高呢？

皇帝柑糖分高吗

皇帝柑糖尿病人可以吃吗

糖尿病人在血糖稳定的情况下可以吃皇帝柑。

血糖稳定的标准为：空腹时的血糖控制在140mg/dl以下，饭后的2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖，这种情况下糖尿病人可以吃少量的皇帝柑。

但要注意吃的时间在两餐中间，如上午十点或下午三点，不要榨果汁，直接鲜吃果肉，以免升糖过快，另外吃了皇帝柑的同时还需减少其他食物的摄入量，以不超过总热量摄入为标准计算。

血糖高能吃什么水果

推荐吃：番茄和黄瓜。

1、番茄含糖量很低，100克番茄仅14千卡，含糖量也仅3.2g/100g，是血糖高的人群作为蔬菜或水果的优选，此外番茄中还含有丰富的番茄红素，有保护胰岛素及胰岛素受体的作用，可以提高胰岛素受体的敏感性。

2、黄瓜的含糖量非常低，含糖量仅达2%，而且黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，所以血糖高的人可以用黄瓜代替淀粉类食物充饥，这样血糖不会升高甚至还会降低。

皇帝柑热量高不高

热量不高。

皇帝柑100克可食用部分含有的热量是44大卡，碳水、脂肪含量也低，且富含水分、膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，减少对其他食物热量和脂肪的摄入，另外皇帝柑中含有较丰富的果胶和膳食纤维，能刺激肠道蠕动，促进消化、帮助排便，从而能帮助减肥瘦身，是非常好的减肥者食用水果。

皇帝柑糖分高吗

比较高。

皇帝柑相比普通的柑橘来说，其糖分是比较高的，而且完全成熟的皇帝柑其含糖甜度可高达16，属于较高糖分的水果，应控制好食用量，以免造成血糖升高，对身体不利的影响。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(血糖高能吃什么水果)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于皇帝柑的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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