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减肥期间可以吃螃蟹吗（蒸螃蟹第二天可以吃的吗）

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丁耀昶优质宝妈用户

新乡育儿博主

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2022-11-16 10:51:01 阅读() 收藏：53 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝学话的情况下，大伙儿都要多多的跟宝宝“沟通交流”，能够让宝宝的语言表达发展能力更强。但每一次跟宝宝讲话一直令人觉得好挫败，仿佛自身在自说自话一样，有时还遭受宝宝的“冷暴力”。下面小朗育儿网给大家了解一下关于减肥期间可以吃螃蟹吗的内容。

这段时间正是大卖螃蟹，食用螃蟹最佳的时期，而且市面上的螃蟹由于供货量大，价格也相对便宜一些，但螃蟹属于高蛋白质、高胆固醇食物，不宜多吃，不知道一天最多能吃几只呢？

螃蟹一天最多能吃几只

减肥期间可以吃螃蟹吗

可以吃螃蟹。

螃蟹是一种低卡路里、高蛋白的海鲜产品，适宜在减肥期间食用，但在减肥期间建议食用清蒸的螃蟹，这种烹饪方式既可以很好的保留住螃蟹的鲜美，又可以不让其卡路里增加，切勿吃多油炸、香辣等重口味螃蟹，否则吃多不仅容易消化不良、上火，还会影响减肥效率。

蒸螃蟹第二天可以吃的吗

冷冻保存第二天可以加热再吃。

蒸好的螃蟹最好是现做现吃，不仅味道最为鲜美，营养价值也最高，如放久了之后，螃蟹中的蛋白质等营养物质容易被细菌等微生物入侵，导致变味变质，若是需要放置过夜的话，必须将其冷冻保存，以抑制细菌的繁殖，延长蒸螃蟹的食用期。

女人吃螃蟹好处与坏处

好处

1、祛热滋阴

螃蟹性寒、味咸，归肝、胃经，女人常吃有清热解毒、利湿退黄、滋肝阴、充胃液的功效。

2、滋补身体

螃蟹富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、钾、镁等多种微量元素以及维生素A、维生素E、核黄素等营养成分，对身体有很好的滋补作用，女性食用能补充身体所需的多种营养，提高自身抵抗力。

3、舒筋活血

螃蟹有养筋活血、补骨添髓的作用，对于淤血、跌打损伤、筋断骨碎、关节肿痛、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的改善作用。

4、促进伤口愈合

螃蟹肉多属于优质蛋白质，它们含有许多氨基酸，能够增强淋巴细胞免疫功能，促进伤口愈合的更快些，还能够起到抗病毒的作用。

坏处

1、螃蟹性寒，不宜多吃，尤其脾胃虚寒的女性应慎食，否则容易引发腹痛、腹泻等危害。

2、患有伤风、发热、慢性胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石症、肝炎活动期的人食用螃蟹易使病情加重。

3、螃蟹中胆固醇含量高，患有冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂的人应少吃或不吃蟹黄，否则会加重病情。

4、体质过敏的人，吃螃蟹后容易引起恶心、呕吐、风疹块等过敏症状。

5、螃蟹的体表、鳃及胃肠道中可能存在肺吸虫幼虫囊蚴和副溶血性弧菌，如不高温加热至熟的话，肺吸虫进入人体后可造成肺脏损伤；而副溶血性弧菌大量侵入人体会发生感染性中毒，会出现肠道发炎、出血等症状。

螃蟹一天最多能吃几只

因人而异，不建议超过3只。

螃蟹中的脂肪、蛋白质、胆固醇等含量很高，过量食用人体不能及时将其消化代谢，会增加肠胃负担，使人肠胃不适；加上螃蟹性寒，吃多容易增加体内的寒凉之气，导致脾胃不适。建议

1、平时食用螃蟹不过敏的健康人群，一天吃1-2只螃蟹为宜，最多不超过3只，否则对健康不利。

2、小孩、老人等肠胃消化不好或体质寒凉的人吃螃蟹一次吃一只即可。

3、有心脑血管疾病的患者，应该控制胆固醇量到三百毫克以下，食用螃蟹最多不可超过2只。

4、螃蟹也属于高嘌呤食物，如有高尿酸或痛风的患者，一次最多吃一只，否则会加重病情。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(蒸螃蟹第二天可以吃的吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于螃蟹的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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