鱼头比鱼肉热量高吗（鱼头里面白色一大块像肥肉是什么）
丁颖艳优质用户
洛阳育儿博主
原创内容 来源：太平洋亲子网 时间：2022-11-21 08:28:01 阅读() 收藏：21 分享：54 爆
随着着宝宝头脑清醒的時间的不断提升，他早就不愿意在床上幽静地平躺了，慢慢尝试翻身。下面小朗育儿网给大家了解一下关于鱼头比鱼肉热量高吗的内容。
鱼肉的热量很低，是一种适合在减肥期间食用的肉类，而且能够为人体补充蛋白质，那鱼头和鱼腩在减肥期间也可以吃吗？
鱼头比鱼肉热量高吗
按相同重量来说鱼肉更高一些。
鱼头的主要成分是鱼肉，所以说两者的热量是差不多的，但是鱼头含有的骨头更多，所以在相同重量下，鱼头的可食用部分会少一些，自然热量也就会更低一些，在减肥期间是可以适量食用的。
但是由于现在水域污染严重，重金属含量超标，而鱼头又是毒素聚集最多的地方，所以建议最好还是少吃鱼头，多吃鱼肉。
鱼头里面白色一大块像肥肉是什么
鱼头里面白色的软软的一层一层的白色物质是鱼鳃的软组织，而软组织下面白色一大块透明胶状的物质是胶原蛋白物质，并不是肥肉。
而且鱼头里面含有丰富的DHA（不饱和脂肪酸）和卵磷脂，适量食用不仅能够促进脑部和身体的发育还能降低血液中的胆固醇和脂肪含量，长期下来对于心脑血管疾病的预防和治疗也有一定的作用。
鱼腩是蛋白质还是脂肪
主要成分是蛋白质和多糖。
鱼腩是鱼接近肚子的部分，没有鱼刺，是鱼身上最软嫩细滑的一块肉，外侧是鱼皮最薄的一处，相对于鱼头和鱼尾来说会更好吃一些。
而且鱼腩的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、多糖、脂肪、矿物质等，具有补中益气、养血补肾、健脾养胃的功效，很适合身体相对比较虚弱的老人、孕妇及小孩食用。
减肥能吃鱼头鱼腩吗
可以适量吃。
鱼肉具有高蛋白、低脂肪的特点，是减肥期间适合食用的一种肉类，而鱼头和鱼腩的主要成分都是鱼肉，是可以适量食用的。
虽然说减肥可以适量吃鱼头和鱼腩，但也需要适量吃，任何食物吃多了都会发胖。减肥最主要的还是需要控制热量的摄入，同时也要保证高蛋白、低脂肪、低糖低盐的饮食方式，这样才会更加有利于减肥。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(鱼头里面白色一大块像肥肉是什么)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于鱼头的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的：
（350）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于妈妈网，内蒙古自治区妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。
※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。
本文标题：鱼头比鱼肉热量高吗（鱼头里面白色一大块像肥肉是什么）：http://www.wy668.com.cn/youery/234102.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
