蜂蜜水哪些人群不能喝（蜂蜜水一天喝多少适合）
孙夷孺母婴知识优秀作者
西安育儿博主
原创内容 来源：摇篮网 时间：2022-12-13 10:21:01 阅读() 收藏：50 分享：66 爆
为了更好地宝宝们的快乐成长，妈妈会提前准备食物给他。但许多妈妈只关心了食物是不是有营养成分，却忘记了宝宝的食物禁忌，結果导致宝宝发生意外下面小朗育儿网给大家了解一下关于蜂蜜水哪些人群不能喝的内容。
蜂蜜水是一种容易制作的饮品，直接用水和蜂蜜调和即可，蜂蜜水吃多了有什么副作用呢？
蜂蜜水哪些人群不能喝
糖尿病、高血糖患者
糖尿病患者是不可以饮用蜂蜜水的，蜂蜜水中含有大量的糖分，会引起血糖的升高，从而影响糖尿病患者的病情，会使得病情加重，就算是处于病情稳定期也是需要谨慎饮用的，同理，高血糖的患者也是不可以饮用蜂蜜水的。
肝硬化患者
肝脏是人体合成糖原的一个重要场所，而患有肝硬化的患者其肝脏功能是十分差的，再饮用富含葡萄糖、果糖的蜂蜜水，会加速肝脏的纤维化，从而加重肝硬化患者的病情。
痛风患者
蜂蜜水中的果糖含量比较丰富，果糖会导致体内的尿酸分泌量增加，同时还会影响胰岛素对尿酸的排泄，尿酸是影响痛风的一个关键因素，所以患有痛风的人群是不宜饮用蜂蜜水的。
蜂蜜水一天喝多少适合
不大于100毫升。
蜂蜜水虽然是一种富含营养的饮品，但是一日的饮用量也不一宜过大，建议是每日饮用量不宜超过100毫升，儿童的话一日不宜超过50毫升。
蜂蜜的用量一日不宜超过40g，而儿童的用量也不宜超过20g，若是是需要谨慎饮用蜂蜜水的人群，建议在医嘱下服用。
蜂蜜和水的比例应该是多少
1：10。
蜂蜜和水的比例尽量是1:10的比例，可以根据自身的喜好和需求来做适量的调整，但是建议用量不宜大。
而且蜂蜜量过大制作出来的蜂蜜水，其口感和味道也并不是很好吃，其味道会过于甜腻，还有可能会出现酸酸的味道。
蜂蜜水吃多了有什么副作用
肥胖
蜂蜜水主要是蜂蜜和水调和而成，蜂蜜的热量并不低，其每100g的热量在321大卡，并且蜂蜜水中的糖分很高，过度的饮用很容易导致糖分消耗不完，糖分的热量转化为脂肪，从而引起肥胖。
肠胃不适
因为蜂蜜水中含有果糖、葡萄糖、乙酰胆碱等，本身具有一定的润肠通便的作用，而过度的饮用还有可能会使得胃酸浓度增加，从而刺激到肠胃，而引起肠胃的不适，可能会出现腹泻等症状。
牙齿损伤
因为蜂蜜水中糖分含量很高，并且也含有一些有机酸的成分，过量食用的话可能会使得部分的糖分粘附在牙齿上，长期如此则可能会造成牙齿损伤，而引起龋齿。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(蜂蜜水一天喝多少适合)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于蜂蜜水的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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