减肥期间吃热干面好吗（一天只吃一碗热干面会胖吗）

孙雨晨优秀育儿科普作者

国家一级健康管理师

原创内容来源：中少在线时间：2022-12-27 20:13:01 阅读() 收藏：22 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝吃饭时，父母们尽量不要打开电视，不要让宝宝玩小玩具，让宝宝把注意力和心思放在吃饭上。把宝宝放到固定不动的餐位上，摆放宝宝专用型餐具，刺激宝宝的好奇心和食欲。下面小朗育儿网给大家了解一下关于减肥期间吃热干面好吗的内容。

热干面是武汉的一个特色食物，是去武汉旅游必须尝试的美食之一，吃热干面会长胖吗？

热干面吃了会长胖吗

减肥期间吃热干面好吗

减肥期间不宜吃。

热干面减肥期间是不宜食用的食物，虽然就同类型的主食而言，热干面本身的热量并不高，每100g的热干面热量在153大卡左右，但是一份正常热干面的重量在500g左右，其热量就高达到了756大卡，加上其余的芝麻酱等热量高的调味料，由此可见一份热干面的热量是不低的，是减肥期间需要谨慎食用的食物。

但是若是减肥期间控制不住的话也是可以吃的，但是一定不能吃得过多，同时还要减少当日的主食食用量，若是不减少主食的话，可以通过运动来消耗，保证摄入热量的均衡，这样才不会影响减肥效果。

一天只吃一碗热干面会胖吗

不会，但是不健康。

一天只吃一碗热干面从减肥的角度上来说，是不会引起肥胖的，其热量远远小于人一天所需要消耗的热量，所以不会长胖。但是从健康角度来看，一天只吃一碗热干面是不利于健康的饮食习惯，是不建议这样食用的，一碗热干面的热量在800-900大卡左右，而人体每日基础代谢消耗量在1800-2500大卡左右，是人体所必须的摄入的热量，所以一碗热干面是远远满足不了我们身体机能所需要的能量的，很容易造成机体疲劳无力、专注力下降等症状，严重的话还可能会引起低血糖等不良症状。