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芋头和红薯一起蒸多久（芋头红薯怎么蒸好吃）

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原创内容来源：网易亲子时间：2023-01-03 11:52:01 阅读() 收藏：33 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多父母表明带著自身的小孩外出以后，发觉自己的小孩与同年龄的小孩对比并不是个子上差许多便是人体的健壮水平要差许多，别人的小孩全是白白嫩嫩的，而自身的小孩确是十分柔弱。下面小朗育儿网给大家了解一下关于芋头和红薯一起蒸多久的内容。

芋头和红薯是常见的主食，其营养丰富，食用价值较高，而且做法多样，可以煮来吃，也可以蒸来吃，不知道两者蒸着吃号还是煮着吃好呢？

芋头红薯是蒸还是煮

芋头和红薯一起蒸多久

蒸芋头需要多长时间，和使用的锅具以及芋头的大小有关系。

如果把芋头放到高压锅里面或者是蒸锅里面，大一些的芋头大概要蒸20分钟，小一些的芋头大概要蒸15分钟，如果把芋头切成条状，蒸15分钟左右也就可以了，如果使用普通的锅子来蒸芋头，那么需要花费的时间可能就会比较长，但是也不要蒸超过30分钟，这样芋头就会变得非常软，吃起来的口感就不会那么好。

芋头红薯怎么蒸好吃

1、把红薯、芋头洗净。

2、然后往蒸笼中加适量水。

3、再把红薯、芋头放进蒸格，盖上锅盖。

4、之后把火点着，直到开锅。

5、最后然后把火关小，再蒸15-20分钟即可。

吃红薯要注意什么

1、红薯不宜生吃

因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中消化；同时，在煮红薯时，还应当适当地延长蒸煮的时间，这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉，吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。

2、不要空腹吃多红薯

空腹吃多红薯，出现反酸、烧心的机会就高，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。

3、不能多吃红薯

红薯含一种氧化酶，这种酶轻易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。

芋头红薯是蒸还是煮

都可以。

不过蒸的红薯比煮的红薯口感好，营养也相对的流失的要少。但一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。另外红薯一定要适量，一次不要添加过多，以免会加重消化负担。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(芋头红薯怎么蒸好吃)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于红薯的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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