小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

石榴有哪些好处（石榴一天吃多少合适）

育儿知识

丁思菲注册宝妈用户

婴幼儿天然营养喂养方式领袖践行者

原创内容来源：天鹅到家时间：2023-01-06 10:27:01 阅读() 收藏：45 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

音乐是我们日常生活中十分常见的一种艺术形式，音乐表达着我们的情感，而对宝宝来说，他们虽然不会说话，但却能通过音乐体会到大人们的情感，所以说啊，给宝宝听摇篮曲可谓是好处多多，下面小朗育儿网给大家了解一下关于石榴有哪些好处的内容。

石榴是我们经常可以吃到的水果，里面一粒粒的果肉像红色的玛瑙，吃起来也是甘甜多汁，能够生津止渴，如此多汁的石榴是凉性还是热性的呢？

石榴是凉性还是热性

石榴有哪些好处

1.美容肌肤

红石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。

2.抗菌抑菌

石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

3.预防心血管疾病

石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，对预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程有积极的效果。

4.收敛，涩肠

石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以可以帮助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精。

石榴一天吃多少合适

正常情况下，健康的人每天吃1到2个石榴，大约在200克左右就可以，最多不能超过三百克。

石榴是一种滋味诱人，营养丰富，保健功效出色的精品水果，但是再好的水果食用时也要适量，如果过量食用会加重人类肠胃负担，导致人体出现多种不适，吃石榴时还要适当减少食用量，这样既能保证人体吸收丰富的营养，又不会加重身体负担。

哪些人不适合吃石榴

1.糖尿病人

石榴的含糖量较高，对血糖浓度影响比较大，所以糖尿病人不宜吃。

2.实热积滞、上火者

石榴性温，食用过多会增加体内的燥热之气，因此实热积滞、上火者不宜吃石榴，以免加重症状。

3.龋齿患者

石榴味道酸甜，其中含有丰富的果酸、鞣酸等有机酸成分，会令牙齿表面的牙釉质软化，而龋齿患者表面的牙釉质已经被损坏，食用石榴可能会出现牙酸、牙痛的情况。

4.便秘人群

石榴中含有鞣酸成分，有收敛作用，便秘人群食用之后可能会加重症状。

石榴是凉性还是热性

石榴既不是热性也不是凉性，是属于温性食物。

石榴性温，味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，从中医的角度来说，是属于温性食物，具有生津止渴、收敛固涩、止血止泻等功效，主治津亏，口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(石榴一天吃多少合适)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于石榴的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（335）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于爱奇艺母婴，广西壮族自治区妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：石榴有哪些好处（石榴一天吃多少合适）：http://www.wy668.com.cn/youery/244565.html

上一篇：茭白黑点太多能吃吗（茭白的功效与作用）

下一篇：南瓜带皮蒸多久能熟（南瓜怎么蒸才好吃）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿