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考试之前该不该喝红牛（产前可以喝红牛吗）

孙冬钰认证宝妈用户

十余年经验育婴师

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-01-10 11:47:01 阅读() 收藏：56 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼儿园是孩子踏入集体生活的第一步，是孩子正式走向学生这一职业的第一步，从宠爱自己的父母身边来到陌生的老师同学身旁，从被溺爱变成一视同仁，无论是吃饭，还是拉尿等基础生活能力都要依靠自己了，不能再像家里一样有家人帮忙。下面小朗育儿网给大家了解一下关于考试之前该不该喝红牛的内容。

红牛是一种功能性饮料，它的味道甘甜怡口，内含水、糖、咖啡因、muco-纤维醇和维生素B等成分，饮用有补充能量、消除疲劳等作用，但你知道红牛什么时候喝最好吗？

红牛什么时候喝最好

可以喝，但不建议多喝。

一方面考试的时候人容易产生紧张的心理，而红牛甘甜的味道和特殊的香味喝后可以缓解人的紧张情绪；另一方面红牛含有的牛磺酸、咖啡因等营养物质可作用于中枢神经，促使思维变得敏捷清晰，有助于考试头脑清醒，答题明确，但不可过多饮用，建议考前喝一罐红牛即可，否则容易出现尿多、肠胃不适的现象。

可以喝。

很多产妇在生宝宝前都会喝红牛，借助红牛能快速补充能量、提神的作用，以保持生产时的充沛体力，防止自己在生产途中因体力不支而虚脱、昏厥。

但需注意的是

一罐红牛大概有50毫克的咖啡因，在孕期每天摄入的咖啡因最好不要超过300毫克，6罐红牛就超标了，还不算在饮食中其他可能含有咖啡因的食物，因此产前喝红牛切勿过量，以免摄入过多的咖啡因可能影响到新生儿睡眠、身体状况。

小女孩不宜喝。

部分人群认为红牛是一种补肾壮阳的东西，因此女孩子不宜喝，但实际上这只是一种补充能量的运动型饮料，不含酒精，只是含有些咖啡因、牛磺酸等提神兴奋的成分，但这些成分的量都不多，对于成年女孩子来说一次喝一罐并没有什么问题，但未成年的小女孩则不宜喝，这在红牛的产品饮用说明上有标明，少年儿童不宜饮用。

需要消耗大量运动的前后或提神时喝最好。

红牛含有牛磺酸、赖氨酸、咖啡因、肌醇、维生素PP、维生素B6、维生素B12等营养物质，是一种能提神醒脑、补充体力、抗疲劳的功能性饮料，平时不宜过多饮用，最好在参加强度较大的体育运动前后15-30分钟左右进行饮用，或是自身感觉身体疲惫，需要振奋精神时喝，能达到提高生活质量和工作效率的目的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(产前可以喝红牛吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于红牛的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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