小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

缓解眼疲劳喝什么茶（用眼过度眼疲劳怎么缓解）

育儿知识

周蔡蔡注册用户

资深母婴用品选购达人

原创内容来源：39健康育儿时间：2023-01-25 10:27:01 阅读() 收藏：20 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们大家都知道，不论什么时候，宝宝最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。下面小朗育儿网给大家了解一下关于缓解眼疲劳喝什么茶的内容。

每天看电脑，手机，书本过多，用眼过度，就很容易引起眼疲劳问题，眼疲劳的时候，可以按摩眼睛缓解，也可以通过饮食调理，眼疲劳吃什么东西会好呢?

眼疲劳吃什么东西会好

缓解眼疲劳喝什么茶

菊花茶

菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。经常用眼的人群，可以饮用菊花茶。可以有滋阴补肝的作用，对于经常用眼的人群有好处。

枸杞子茶

做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。

功效：枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。枸杞子泡茶，可以有养肝明目的作用。对经常用眼感觉到疲劳的情况有调理的作用。

用眼过度眼疲劳怎么缓解

按摩眼部

首先把两个手对搓发热，然后再盖在眼睛上面进行压迫，可以适度的进行按揉，这样就能让疲劳的感觉减轻。

茶水敷衍

准备一些小米草茶，再把毛巾浸泡在里面，敷在眼睛上10多分钟，这样也能达到消除疲劳作用。

缓解眼疲劳按摩哪里

眼部疲劳可以用按揉的方式来解决，可以按揉一下睛明穴，四白穴，太阳穴等，这些穴位按揉好以后，再用温热的毛巾敷在眼睛上面，这样就能让神经功能得到改善，让血液循环速度变得更快。

眼疲劳吃什么东西会好

枸杞

眼睛可以适当的吃一些枸杞，枸杞里面的维生素，胡萝卜素含量丰富，可以补充眼部所需要的营养物质，让眼部疲劳的感觉得到缓解。

动物肝脏

眼睛疲劳可以吃一些动物肝脏，动物肝脏内维生素a含量丰富，能够让眼部疲劳的感觉消失，适当的吃一些动物内脏能够让眼部变得更加健康。

胡萝卜

想要解决眼部疲劳的感觉还可以多吃一些胡萝卜，里面含有胡萝卜素，缓解眼部疲劳的效果是很明显的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(用眼过度眼疲劳怎么缓解)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于眼疲劳的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（591）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于亲亲宝贝，广东省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：缓解眼疲劳喝什么茶（用眼过度眼疲劳怎么缓解）：http://www.wy668.com.cn/youery/249540.html

上一篇：橙子是增肥还是减肥（吃橙子皮肤会变好吗）

下一篇：预防高血脂（保护心脏）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿