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吃奇亚籽会影响月经吗（奇亚籽对月经有影影响吗）

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丁荃益优秀育儿科普作者

儿童营养硕士

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-03-23 14:41:01 阅读() 收藏：26 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬天气温愈来愈冷，父母怕宝宝受凉冻着就持续为宝宝添衣，宝宝的衣服变得越来越多，认为那样可以让宝宝充足温暖。那么对于孕产用品的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下吃奇亚籽会影响月经吗的内容。

吃奇亚籽会影响月经吗

奇亚籽是被认为安全健康的食物，有多种功效，很多女性在产后出现便秘的情况，就想通过吃奇亚籽来改善，因为奇亚籽中含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。还有部分产妇担心吃奇亚籽会影响月经，到底事实是怎么样的呢。

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奇亚籽对月经有影影响吗

奇亚籽对月经一般是不会有影响的，奇亚籽性温，含有丰富的营养，包括人体所需的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等，女性在经期适当服用能给身体补充全面的营养，还能提高抵抗力，不会影响月经正常的排出，所以女性朋友可以放心的食用。

女性要注意，吃奇亚籽一天的量不能超过30克，一次的量不要超过10到15克，如果吃太多，可能会引起肠胃不消化，从而会增强肠胃负担，引起腹胀、腹痛等不适。还有要避免和维生素b一起吃，否则会导致身体摄入过多的营养素，可能会引发中毒等问题。

奇亚籽也有禁忌人群，如果本身肠胃功能不好是不能吃的，还有是过敏体质或有低血压问题的话，也不能食用奇亚籽。

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