小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

生理期可以吃奇亚籽吗（来大姨妈了能不能吃奇亚籽）

育儿知识

孙希琳优秀育儿科普作者

资深国家心理咨询师

原创内容来源：复禾健康时间：2022-03-23 14:51:01 阅读() 收藏：33 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小朋友们在一开始上幼稚园的情况下便会让许多的父母们都觉得很焦虑情绪，由于一直会担忧自身的小孩产生一些意外和风险，会忧虑许多的事儿，要清除自身这类欠佳的心态就应当要调节好自身的心理状态，那么对于孕产用品的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下生理期可以吃奇亚籽吗的内容。

生理期可以吃奇亚籽吗

对于一些生完孩子的女性来说，对身材的恢复比较困扰，其实产后身体恢复后，是可以减肥的，通过饮食和运动，饮食的话可以吃奇亚籽，对减肥是比较有帮助的。当然奇亚籽也是有很多禁忌的。

孕产用品

来大姨妈了能不能吃奇亚籽

来大姨妈了能吃奇亚籽的，也就是生理期可以吃，少量吃一些是可以的，不用担心，不会影响月经正常排出。奇亚籽是性味比较平和的食物，含有多种营养，包括蛋白质、矿物质、维生素以及氨基酸等，能给女性身体补充能量。但要注意一点不能多吃，因为女性在经期本来消化能力比较弱，如果吃太多，可能导致消化不良，出现腹胀、腹泻等不适。

建议女性吃奇亚籽的时候，不要直接干吃，可以通过这些方法食用：

1、准备10到15克奇亚籽放入杯子中，再加上300毫升的温水，等奇亚籽膨胀后就能吃了。

2、或者把奇亚籽加入平时喝的酸奶、果汁、牛奶或者蜂蜜水中。

3、也可以把奇亚籽撒在蔬菜水果沙拉、汤品、稀饭上拌匀后食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(来大姨妈了能不能吃奇亚籽)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

94%的朋友还想知道的：

（417）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于TOM母婴，深圳市福田区妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：生理期可以吃奇亚籽吗（来大姨妈了能不能吃奇亚籽）：http://www.wy668.com.cn/youery/26954.html

上一篇：产妇计量卫生巾怎么用图解（计量裤型产妇卫生巾是干嘛用的）

下一篇：奇亚籽是凉性还是热性（奇亚籽是寒性还是温性）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿