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亚麻籽跟奇亚籽是一种吗（奇亚籽是不是亚麻籽）

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林学泓育儿知识优秀作者

10余年经验儿童医院营养医师

原创内容来源：宝宝树时间：2022-03-23 14:59:01 阅读() 收藏：28 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，那么对于孕产用品的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下亚麻籽跟奇亚籽是一种吗的内容。

亚麻籽跟奇亚籽是一种吗

我们都知道女性怀孕后，在孕期可能会遇到很多问题，而孕妇生产后，也有很多需要注意的。很多女性在产后容易便秘，如果不哺乳的话，可以适当的吃奇亚籽或者亚麻籽，这两种食物样子是差不多的。

孕产用品

奇亚籽是不是亚麻籽

奇亚籽不是亚麻籽，亚麻籽跟奇亚籽不是同一种，奇亚籽和亚麻籽是有区别的：

1、品种不同

奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，产地在墨西哥南部和危地马拉等地。

亚麻籽属于草本植物，是亚麻的种子，也叫做胡麻籽，产地是山西、宁夏、青海、新疆等地。

2、营养成分不同

奇亚籽的营养成分主要是α-亚麻酸。这也是人体必需的营养物质，还含有多种膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质。

亚麻籽的营养成分是不含有胆固醇的，含有丰富的纤维和Ω3脂肪酸，Ω3脂肪酸对预防心脏病或者一些慢性疾病效果比较好。

3、吃的方法不同

奇亚籽可以直接吃，也可以泡茶喝。

亚麻籽可以榨成食用油，还可以作为配料放在饼干、蛋糕、面包中。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(奇亚籽是不是亚麻籽)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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