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奇亚籽是碳水还是蛋白质（奇亚籽蛋白质含量）

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孙明澄优秀育儿科普作者

哺育公益组织联合创办人

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2022-03-23 15:00:01 阅读() 收藏：50 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子长期性看电视的不良影响是十分严重的，一方面危害了小孩的眼睛视力，另一方面危害了孩子的专注力，小孩看电视是处于被动消化吸收，长期性看电视下之后小孩念书的专注力会较差，另外还会继续危害小孩的饮食睡眠质量及人体的身体健身运动。那么对于孕产用品的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下奇亚籽是碳水还是蛋白质的内容。

奇亚籽是碳水还是蛋白质

对于女性想要控制体重或者减肥的女性来说，五谷杂粮是她们的最爱，因为五谷杂粮热量低，还能饱腹。其中奇亚籽是很多女性喜欢的食物，奇亚籽是种子类的食物，里面含有大量的蛋白质、胆固醇，适合于心脑血管疾病和肥胖人群使用。但是很多人不知道奇亚籽是蛋白质还是碳水，所以，奇亚籽蛋白质含量，奇亚籽是碳水还是蛋白质呢？一起来了解一下吧。

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奇亚籽蛋白质含量

首先，奇亚籽蛋白质含量在15-23%之间，其含量与生长地域是有比较大的关系。并且奇亚籽蛋白质含量比传统谷物，小麦，大米等要高。而且奇亚籽含有人体所需的8种必需氨基酸，且氨基酸组合接近FAO/WHO理想模式，有较好的营养价值。其次，奇亚籽中含有大量的碳水化合物，主要形式其实是一种纤维素。虽然奇亚籽的蛋白质比较高，但是奇亚籽是属于碳水，并不是蛋白质。

奇亚籽还有控制血糖、降低胆固醇的作用，也是非常适合“三高”人群食用的。而且奇亚籽中含有很多的抗氧化物质，比如说维生素c、维生素e，可以有效对抗自由基，防止皮肤出现衰老。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(奇亚籽蛋白质含量)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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