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奇亚籽和奇亚籽蜜有什么区别（奇亚籽蜜和奇亚籽的区别）

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林芯怡注册用户

营养学硕士

原创内容来源：99健康网时间：2022-03-23 15:03:01 阅读() 收藏：48 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

随着着宝宝头脑清醒的時间的不断提升，他早就不愿意在床上幽静地平躺了，慢慢尝试翻身。那么对于孕产用品的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下奇亚籽和奇亚籽蜜有什么区别的内容。

奇亚籽和奇亚籽蜜有什么区别

很多孕妇在孕期会出现便秘的情况，这是正常的，是孕妇饮食营养增加，但缺少运动导致的，有些孕妇会吃一些奇亚籽来改善便秘，其实奇亚籽蜜也对改善大便干燥有效果，奇亚籽蜜和奇亚籽就相差一个字，很多朋友觉得这两个是一样的。

孕产用品

奇亚籽蜜和奇亚籽的区别

奇亚籽蜜和奇亚籽的区别就是奇亚籽蜜中加入了蜂蜜，而奇亚籽是没有的，其中奇亚籽蜜就是依靠奇亚籽来制作而成的，具体方法是在奇亚籽中加入适量的开水，并且快速搅拌，等水温冷却到温水时，加入适量的蜂蜜，就是奇亚籽蜜，是比较好喝的。

奇亚籽和奇亚籽蜜的功效是差不多的：

1、能帮助减肥，其中含有大量的膳食纤维，适量的吃一些能有饱腹感，而且热量很低，尤其适合产后女性吃，对减肥是有辅助效果的。

2、能促进胎儿生长，含有脂肪酸α-亚麻酸，这是天然omega-3脂肪酸的来源，能满足人体所需，如果孕妇吃的话，对促进胎儿的发育也有利。

孕妇要注意，无论是吃奇亚籽还是奇亚籽蜜，都要控制好量，少量吃是可以的，还可以和牛奶一起搭配食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(奇亚籽蜜和奇亚籽的区别)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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