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初潮来了还能不能再长高（这3招能让孩子再长长身高）

孙义校优质会员

儿童医院营养医师

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-03-25 17:02:02 阅读() 收藏：37 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们很多的朋友都听说过儿童恐怖症，这是一种发生在孩子身上的心理疾病。并且这种疾病的发病率正在不断的增加，这种疾病出现的原因往往是因为我们很多家长和老师的过高要求，对孩子的方式比较粗暴引起的，那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下初潮来了还能不能再长高的内容。

初潮来了还能不能再长高

月经来临是每个女孩逐渐成熟的标志，当每个女孩初潮来临就说明已经具备生育能力。很多家长都认为女孩初潮来临，意味着身高就已经基本固定，不会长高多少了。但其实女孩初潮来临后，如果采取有效的措施，也还是能够争取让孩子的身高再长高一些的。

女孩初潮后想要长高该怎么办？

1、补充蛋白质：

在女孩初潮来临后要适当的给孩子补充营养，每天要补充足够的蛋白质。蛋白质里面的氨基酸，能够帮助提高孩子的免疫力，还能够促进身体发展，保证下垂脑分泌的生长素能够供应到身体，让孩子持续长个子。

2、多休息：

在这个时候要让孩子有足够的休息时间，当身体能够得到足够的休息时，也有助于促进生长激素的分泌，身体的生长激素足够能让孩子在发育的时候，不会因为缺乏而出现长不高的现象。

3、适当的运动：

在发育期间运动队长个子是非常有利的，它不仅能够提高身体体质，还能够让女性的发育更好，可以选择一些有利于身高增长的运动，如跳高、打篮球等，要减少一些负重运动，因为适当的运动能够拉伸骨骼肌肉，从而促进生长激素在身体内的新陈代谢以及吸收。

女孩初潮来临期间饮食要注意什么？

1、饮食要清淡

在女孩初潮来临之前要保证饮食的清淡，尽量避免让孩子吃一些辛辣刺激的食物以及一些垃圾零食，这些食物中所含的物质会让女孩的生长发育停止。

2、多吃一些维生素高的食物

在发育期间要让孩子多吃一些维生素比较高的食物，能够让身体补充足够的维生素以及营养矿物质，而这些都是能够增进骨骼生长，也能够让身体快速长个子。

另外，在女孩个子不高的情况下如果月经来临想要让其个子长高，还可以通过药物来帮助。广东省第二人民医院妇科主任医师张秋实曾接受采访表示，女孩子在初潮来临的前后身高的生长速度会减慢，这个时候已经完成成年身高的95%，而父母想要让身高增加，可以在医生的指导下使用一些抑制发育进展的药物，通过推迟骨骼愈合来延长生长年限，从而让孩子的身高能够增加。

由此可见，女孩在初潮来临后还是有机会长高的，只要父母在孩子初潮来临时采取一些措施，或者在医生的指导下使用一些药物，也能够再争取长长身高，不过要知道药物的使用一定要在医生的指导下服用，不能随便给孩子使用，避免危害出现。

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