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坐月子吃什么好春天顺产（顺产坐月子吃什么）

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原创内容来源：摇篮网时间：2022-03-27 16:04:01 阅读() 收藏：49 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

坐月子对于刚刚生产完身体处于虚弱状态的产妇来说，是必须得到重视的。如果没用用心坐月子，会给以后的身体留下一下后遗症。不管是从任何一方面，都要注意，在饮食方面也是必须得科学，来为日后的健康提供更好的营养基础。那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下坐月子吃什么好春天顺产的内容。

顺产坐月子吃什么

1、其实对于产后一周的饮食调理，那还要看是顺产的还是剖腹产的，因为这些孕妇饮食还是有点不同的，尤其是进行剖腹产后的女性呢，在进行手术后大约要经过一天的时间才能让胃肠功能恢复一些，只有待到胃肠功能恢复后，才能吃东西，不过也得是先吃流食才行。

像蛋汤、米汤都可以喝点，但是不能喝牛奶、豆浆这些饮品。因为这些饮品容易引起胀气发生。只有等到肠道气体排通后才能适当的用一点。之后就要进行由流质到半流质食物的过度，大概吃稀粥、汤面要吃两天吧。

这样之后就可以吃一些普通的饮食了。不过像鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类也是可以喝的，不过那层油脂就必须去掉，也不能加酒。

2、不过要是女性是正常顺产的话呢，因为身体的体力消耗太大、再加上失血、肠胃虚弱、还没有食欲，这时候就得进食一些具有温补效果的食物。不过这样的食物得清淡易消化才行。

在满足身体营养的同时还得有助于产妇排气、愈合伤口，还得最好要有收缩子宫、活血化瘀才行，这样才能促进恶露尽快的排出身体。

3、对于顺产后的女性调理身体，那可以不用行流食，正常的有营养的饮食就行，这时候可以先吃薏米饭，再就是可以吃一些有平补效果的红豆米饭粥、白米粥，也可以喝点甜糯米粥。

产后饮食

坐月子吃什么好春天顺产

老一代人总是认为坐月子的女性要吃大鱼大肉来补充营养，但实际上太油腻会更容易堵奶，并且尤其是最开始的前几天更是要以清淡为主。在经过冬季后，人体很容易出现多种维生素、无机盐及微量元素提取不足的情况，所以顺产的女性们在春季坐月子时应该注意补充各种新鲜蔬果、蛋白质比较丰富的肉类，给身体补充更多的维生素、矿物质，以此来满足身体的营养需求。

适合月子期间吃的食物如下：

肉类：猪肝、猪血、牛肉、羊肉、猪肉等；

蔬菜：金针菇、忘忧草、胡萝卜、西红柿、莲藕等；

水果：草莓、圣女果、苹果、香蕉等；

下奶的食物：鲫鱼、猪蹄、花生、豆浆、黄豆等；

餐食：姜丝鱼汤、药膳鸡腿、鲈鱼汤、黑糖番薯等。

春季也有很多营养价值比较高的野菜生长，而野菜大部分都富含蛋白质以及维生素，这些都是产妇孕后需要补充的元素。所以春季坐月子的妈妈适当的吃些野菜，不仅可以预防上火，还能保证身体早日康复。进补的食物也可以适当吃一些，但也不能盲目进补，以免适得其反。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(坐月子吃什么好春天顺产)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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