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坐月子只吃春菜排骨可以吗（坐月子吃春菜排骨好吗）

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孙梦辰优质作者

育儿专家

原创内容来源：知乎时间：2022-03-27 17:02:01 阅读() 收藏：33 分享：61 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

春菜是一种营养非常丰富的蔬菜，内含多种维生素和膳食纤维，吃春菜可以起到清热去火提升免疫力的作用。排骨也是非常有营养的，不仅吃起来口感好，还具有滋补肝肾的功效。有些女性坐月子很喜欢吃春菜排骨，所以想知道坐月子只吃春菜排骨可以吗？下面小朗育儿网给大家了解一下坐月子只吃春菜排骨可以吗的内容。

坐月子只吃春菜排骨可以吗

女性坐月子还可以吃红枣枸杞炖乌鸡，这道菜含有丰富的营养，乌骨鸡和红枣还有枸杞子都是具有补气养血功效的食物，而且枸杞子和红枣也有一定的药用价值。乌骨鸡中含有丰富的氨基酸和微量元素以及高质量蛋白，产妇吃了对恢复非常有好处。

坐月子还可以给产妇吃西红柿炖牛肉，牛肉相对羊肉和猪肉比较难以炖烂。所以在炖的时候要先炖肉，把牛肉切成小块，然后放在锅里炖。

将血沫过滤干净后文火炖半小时左右，然后再放入切好的西红柿。这样炖出来味道鲜美，不仅吃肉口感好，汤汁还可以用来做其他的饭食。

产后饮食

坐月子只吃春菜排骨可以吗

女性坐月子期间，应该保证饮食多样化，营养均衡合理吸收。虽然春菜和排骨都有丰富的营养，可是总吃同一种食物，产妇会觉得口感疲劳，会产生腻烦的心理。而且营养单调也不行，所以要变换花样的给产妇做吃的。

女性坐月子还可以吃红枣枸杞炖乌鸡，这道菜含有丰富的营养，乌骨鸡和红枣还有枸杞子都是具有补气养血功效的食物，而且枸杞子和红枣也有一定的药用价值。乌骨鸡中含有丰富的氨基酸和微量元素以及高质量蛋白，产妇吃了对恢复非常有好处。

坐月子还可以给产妇吃西红柿炖牛肉，牛肉相对羊肉和猪肉比较难以炖烂。所以在炖的时候要先炖肉，把牛肉切成小块，然后放在锅里炖。将血沫过滤干净后文火炖半小时左右，然后再放入切好的西红柿。这样炖出来味道鲜美，不仅吃肉口感好，汤汁还可以用来做其他的饭食。

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